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    “看什么看，快穿上，就這點重量，算個啥？”卡普在一旁呵斥。

    喬恩無奈，只能一一穿戴上，三噸的負重往身上一放，喬恩雖然沒有雙腿打顫，但也是額頭冒汗，覺得壓力太大。

    “負重是鍛煉身體和修煉體術最基礎的，你要在這種狀態之下訓練，才能夠起到效果。”

    卡普滿意的點點頭，換做一般人，他肯定不會這么拔苗助長，弄不好就可能把人玩壞了。

    多拉格是隨身帶著負重，可那是因為多拉格從小就被他這么操練，但喬恩這才是第一次。

    可他對喬恩還是比較了解的，知道喬恩擁有著特殊能力，不怕受傷和體力消耗，所以他才敢這么操練。

    “負重是基礎，速度和力量才關鍵，從現在開始，你不要再練六式。”

    喬恩活動著自己不太靈活的手腳，問：“不練六式，那我練什么？”

    “練拳腳。”

    “練拳腳？”

    喬恩一臉茫然，不明白卡普的意思。

    卡普道：“出拳和踢腿，接下來，你就練這個。”

    “今天是第一天，嗯，就先出拳一萬次，踢腿一萬次，記住了，必須要全力出手。”

    “一萬次嗎？”

    一萬次出拳和踢腿，對喬恩來說，算不了什么，可那是在沒有負重的情況下。

    可現在，他身負三噸重的負重，還要全力揮拳一萬次和踢腿一萬次，那就沒那么簡單了。

    “快點，還愣著干嘛？”卡普大聲呵斥。

    “好吧。”

    喬恩無奈，他發現自己這是上了賊船了，雖說卡普幫著他訓練是好事，可有必要一上來就這么猛的嗎？

    “呼，呼，呼……”
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