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    “叮——”

    鬧鐘響了起來，葉川看了一眼時間，早上七點。

    “得出門訓練了。”他拿出手機按了按，給詩予發(fā)了條信息后，便起床洗漱。

    來到一樓打開冰箱，簡單的拿了點面包和牛奶后，葉川給小火龍準備好精靈口糧，一人一寵便開始吃了起來。

    “嘎。”經(jīng)過昨晚的事情，小火龍倒是不抗拒葉川的喂食，它坐在地上，慢慢的吃著食物，只是時不時抬頭看自己的主人一眼。

    葉川咬著面包，有點嫌棄的嘆了一口氣：“還是詩予做的早餐好吃，不過她也沒這么早起床。”

    安詩予受葉川母親所托，一直有幫忙照顧著他的三餐，有人給自己做早餐葉川已經(jīng)很感激了，怎么可能還會有時間上的要求。

    小火龍倒是和昨天吃的沒有什么兩樣，都是比較精細的火屬性精靈食物，看得出來它還挺滿意的。

    隨意的解決了一頓早餐后，葉川出門了。

    訓練的地方葉川選擇了附近的體育中心，因為里面設施齊全，而且大部分都可以免費試使用，所以是個很不錯的訓練地點。

    來到體育中心，葉川站在塑膠跑道上，稍微開始做了點熱身運動。

    “那么，按照訓練內(nèi)容的，先鍛煉一下體力。”把小火龍召喚出來后，葉川和它開始跑起步，對于鍛煉實力，小火龍似乎很有干勁，少見的沒有反抗葉川的提議。

    對于快慢跑的選擇，葉川選擇了后者，不同于快跑這類無氧運動，慢跑堅持下來是可以有效改善身體素質(zhì)的，而且也是提升體力的好方法，至于快跑，則是提升爆發(fā)力以及速度的方法，對目前的小火龍來說用不上。

    剛孵化的精靈并不適合高強度運動，一口吃不成胖子的道理，葉川還是清楚的。

    跑了大概兩個多小時，看了一眼時間，葉川停了下來：“好。”

    “嘎。”小火龍坐了下來，氣喘吁吁的。

    葉川拿了條毛巾下來，蹲下身子擦著小火龍身上的汗：“辛苦了，小火龍。”

    小火龍愣愣的看著他，隨后轉(zhuǎn)過頭去。

    “現(xiàn)在十點多，再訓練一會就要回去吃午飯了。”葉川拿出手機看了一眼自己昨晚制定的計劃表：“接下來是訓練技能的時間，小火龍，還能堅持嗎？”
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