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第36章??那是我曾經逝去的青春-《超神射輔》


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    真正的輔助就應該一身肉裝!

    陳天海皺了皺眉頭,正色道:“這句話也不能說不對,對于職業者來說,強健的體魄是一切的基礎,不論什么職業都不能放棄對自己體能的高要求。你現在還在讀高中,等你升入高等學府,就會面臨職業分級,肉輔或者軟輔便是兩條截然不同的輔助風格。這些都是后話,我們還是開始訓練吧!”

    韓箭重重的點點頭,不論以后是走肉輔還是軟輔路線,擺在面前的問題就是腳踏實地的開始基礎訓練。

    而他所走的路又跟尋常的職業者截然不同,所以,更不需要好高騖遠的擔憂未來,只需要把握現在,不斷積累,努力成長。

    “第一課,體適能測試,測試項目:深蹲,臥推,波比跳。”

    韓箭面露質疑,開局怎么會是這三項測試,前世的他也曾進過健身房,深蹲、臥推、波比跳對于新手來說難度頗大,怎么能作為新人測試項目呢?

    陳天海看出了韓箭的疑惑,反問道:“怎么?你有什么疑問么?”

    韓箭如實說道:“教練,這會不會有些難?”

    陳天海一愣,眼眸里閃過不解與一絲鄙夷,上下打量著韓箭,就像在看一個小白。

    韓箭:???

    我是不是被鄙視了。

    陳天海低聲喝道:“不要開玩笑了,深蹲、臥推、波比跳就連幼兒園的小朋友都會。”

    韓箭恍惚,破碎的記憶片段,這才讓他想起,全民盛武的時代,再加上虛空氣息的影響,已經將強身普及到這個程度了咩。

    他果真是被教練小瞧了啊!

    “咳咳!”韓箭假裝干咳兩聲,笑道:“哈哈,開個玩笑,我們可以開始了。”

    陳天海先是為韓箭示范了一遍動作流程,講解了動作的細節與要點,然后幫助韓箭糾正了一下動作中的瑕疵,一切準備妥當,便開始了真正的測試。

    “先是深蹲,根據你的體重,從二分之一體重、全體重、一點五倍體重、兩倍體重···依次類推,直到你的極限,期間可以使用治愈技能輔助。明白了么!”

    韓箭重重的點點頭,深吸一口氣,活動一番關節,做好熱身,然后走到深蹲架前,雙手緊緊抓握住杠鈴,抽身擠入杠鈴下方,將其抗在斜方肌上方,配合自己的呼吸,吸氣準備,呼吸發力。

    喝!

    二分之一體重的杠鈴應聲頂起,三步后撤,穩住身形,韓箭調整呼吸,順勢下蹲,再發力向上,完美的做了一個深蹲。

    二分之一體重,s評價!

    陳天海面無表情的記錄下韓箭的數據信息,二分之一的體重,僅僅是測試的開始。

    下一個,全體重。
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