第(1/3)頁(yè)

    真正的輔助就應(yīng)該一身肉裝！

    陳天海皺了皺眉頭，正色道：“這句話(huà)也不能說(shuō)不對(duì)，對(duì)于職業(yè)者來(lái)說(shuō)，強(qiáng)健的體魄是一切的基礎(chǔ)，不論什么職業(yè)都不能放棄對(duì)自己體能的高要求。你現(xiàn)在還在讀高中，等你升入高等學(xué)府，就會(huì)面臨職業(yè)分級(jí)，肉輔或者軟輔便是兩條截然不同的輔助風(fēng)格。這些都是后話(huà)，我們還是開(kāi)始訓(xùn)練吧！”

    韓箭重重的點(diǎn)點(diǎn)頭，不論以后是走肉輔還是軟輔路線，擺在面前的問(wèn)題就是腳踏實(shí)地的開(kāi)始基礎(chǔ)訓(xùn)練。

    而他所走的路又跟尋常的職業(yè)者截然不同，所以，更不需要好高騖遠(yuǎn)的擔(dān)憂(yōu)未來(lái)，只需要把握現(xiàn)在，不斷積累，努力成長(zhǎng)。

    “第一課，體適能測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目：深蹲，臥推，波比跳。”

    韓箭面露質(zhì)疑，開(kāi)局怎么會(huì)是這三項(xiàng)測(cè)試，前世的他也曾進(jìn)過(guò)健身房，深蹲、臥推、波比跳對(duì)于新手來(lái)說(shuō)難度頗大，怎么能作為新人測(cè)試項(xiàng)目呢？

    陳天海看出了韓箭的疑惑，反問(wèn)道：“怎么？你有什么疑問(wèn)么？”

    韓箭如實(shí)說(shuō)道：“教練，這會(huì)不會(huì)有些難？”

    陳天海一愣，眼眸里閃過(guò)不解與一絲鄙夷，上下打量著韓箭，就像在看一個(gè)小白。

    韓箭：？？？

    我是不是被鄙視了。

    陳天海低聲喝道：“不要開(kāi)玩笑了，深蹲、臥推、波比跳就連幼兒園的小朋友都會(huì)。”

    韓箭恍惚，破碎的記憶片段，這才讓他想起，全民盛武的時(shí)代，再加上虛空氣息的影響，已經(jīng)將強(qiáng)身普及到這個(gè)程度了咩。

    他果真是被教練小瞧了啊！

    “咳咳！”韓箭假裝干咳兩聲，笑道：“哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑，我們可以開(kāi)始了。”

    陳天海先是為韓箭示范了一遍動(dòng)作流程，講解了動(dòng)作的細(xì)節(jié)與要點(diǎn)，然后幫助韓箭糾正了一下動(dòng)作中的瑕疵，一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，便開(kāi)始了真正的測(cè)試。

    “先是深蹲，根據(jù)你的體重，從二分之一體重、全體重、一點(diǎn)五倍體重、兩倍體重···依次類(lèi)推，直到你的極限，期間可以使用治愈技能輔助。明白了么！”

    韓箭重重的點(diǎn)點(diǎn)頭，深吸一口氣，活動(dòng)一番關(guān)節(jié)，做好熱身，然后走到深蹲架前，雙手緊緊抓握住杠鈴，抽身擠入杠鈴下方，將其抗在斜方肌上方，配合自己的呼吸，吸氣準(zhǔn)備，呼吸發(fā)力。

    喝！

    二分之一體重的杠鈴應(yīng)聲頂起，三步后撤，穩(wěn)住身形，韓箭調(diào)整呼吸，順勢(shì)下蹲，再發(fā)力向上，完美的做了一個(gè)深蹲。

    二分之一體重，s評(píng)價(jià)！

    陳天海面無(wú)表情的記錄下韓箭的數(shù)據(jù)信息，二分之一的體重，僅僅是測(cè)試的開(kāi)始。

    下一個(gè)，全體重。
    第(1/3)頁(yè)