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    聽到方正不阻止自己之后，方德松了口氣，他可不想自己第一步計劃就失敗。

    因為拜師的事情，方德他們耽擱一些時間，加上方德還想教田磊一些基礎的鍛煉。于是他加快了耕田的步伐。

    他本來身體素質強，加上有金剛不壞體神功加持，不管力量還是耐力都超過普通人10倍，在他加速之下，3畝田地很快被方德耕開了一遍。

    而后他找來田磊，對他說道“今天是你第一天練武，我先教你第七套廣播體操《時代在召喚》，這是用來拉開身體肌肉，熱身用的。我先教你第一節，伸展運動！1，2，3，4~~~~。”

    方德自己邊做邊教田磊做廣播體操的動作。

    而四周圍著村子里的小孩，他們都想要看田磊是怎樣學習武功的，聰慧的甚至想要偷學這些動作，而方德看到了也不制止，他還巴不得小白鼠多一些。”

    “方正師兄，這些動作有什么用？”方生也在附近觀看，本來他以為方德會教田磊基礎的羅漢拳的，但沒有想到會是這樣的動作，這些動作哪怕是他也看出來，這根本不是武功！

    這有什么用，他完全想不到，這才問方正，畢竟他和方德是同一批來少林寺的，相互之間也更加熟悉。

    方正也奇怪的看著這些動作，搖頭說道“我也是第一次看到這樣的動作，好像真的不是武功，完全沒有進攻的招式，而且這樣的動作顯然不能用在和敵人戰斗上面，這動作好像真的和方德師弟說的一樣，長期鍛煉真的可以改善體質，我發現這一套動作下來身體全身的肌肉都被活動開了，并且得到了鍛煉。”

    “不過這也最多改善普通人的體質，我們江湖中人的體質比一般百姓高出不少，這樣的動作根本起不到鍛煉的作用。”

    但他還是高興道“不過這樣的動作到時候給小孩打基礎到是可以，師弟教學循序漸進，沒有急躁，這樣我就放心了。”

    田磊把身體活動開了，徐達再教他俯臥撐，仰臥起坐等現代鍛煉的方法一一讓田磊煉了一遍。

    當然現在田磊還小，加上也是剛剛鍛煉徐達給他布置的任務不重，每套做上50個就可以了。
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