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    “吸氣時全身用力，盡量使下腹部向外膨脹，并使下腹部達到弧形狀態(tài)，止氣時屏住氣息注意力集中在丹田，此時身體會感到緊張甚至出汗，持續(xù)幾秒后再緩緩地將氣平穩(wěn)呼出，同時盡量使下腹部往里收縮。如此重復(fù)專注訓(xùn)練，擯棄雜念。”

    這是那張字條上的一段話。

    蘇長青坐在蒲團上，居然很快就進入了冥想狀態(tài)，要知道，從前他練這個的時候，可是要花費很長時間才能做到什么摒棄雜念。

    他就這么坐著，似乎沒有感覺到外界的任何事情，呼吸一起一伏，很是有規(guī)律，模樣看上去就像是睡著了一樣。

    只是在這期間，蘇長青不知道的是，樹葉已經(jīng)睜開眼盯著他整整三次了。

    ……

    “呼呼……”

    木窗是開著的，不時會有冷風(fēng)從外面呼嘯而至，就連平日里嘰嘰喳喳鳴叫的鳥雀，現(xiàn)在也聽不到他們的聲響了。

    蘇長青從冥想狀態(tài)醒來的時候，他感到自己的腿酸麻得厲害，把腿伸直的時候，他甚至感受不到自己雙腿的存在了。

    錘了錘自己的雙腿，蘇長青又揉了揉腳，過了些時間，這才感覺自己好受了些。

    桌上的魚片粥已經(jīng)涼了。

    昨日里他沒有熬好粥，只能燒了些熱水，準備給自己做泡飯吃吃。

    把魚片粥拿去熱了熱，蘇長青又把滾燙的開水倒進了冰冷的剩飯里攪了攪。

    就這樣做好了一切準備工作，他這才把樹葉和小黑貓叫到了廚房。

    小黑貓這時候還有些困倦，乖巧地蹭著蘇長青的腿，瞇著眼睛喵喵直叫喚，似乎在問他怎么早叫她做什么呀。

    把魚片粥分成兩份倒在他們專用的碗里，蘇長青摸了摸她的毛發(fā)，示意她可以吃飯了。

    這廂解決了他們兩個的早飯，蘇長青這才把壁櫥里剩下的半個咸蛋拿出來，配著泡飯一起吃。

    一時間，廚房很是安靜，只能聽到他輕微的喝粥聲響。

    吃完了泡飯，蘇長青轉(zhuǎn)頭看著樹葉他們，發(fā)現(xiàn)他們還在慢悠悠地吃著。

    揉了一把樹葉的狗頭，蘇長青告誡著他們要看好家，這才來到廳堂，抱起二胡朝著門外走去。

    慢悠悠地騎著三輪車，一路上別有風(fēng)味的風(fēng)景讓他整個人都是欣喜不已。

    來到茶館的時候，還只是7點多。

    雖然時間很早，但是茶館現(xiàn)在已經(jīng)開始營業(yè)了。

    走了進去，蘇長青抱著二胡坐到了他的“專屬位置”，一個靠窗的椅子上。

    這時候說書人還沒有開始說書，蘇長青把一本書從包里拿了出來，就著壺中的白開水開始看了起來。

    這時候白老板不知道去哪里了，倒是說書人坐在蘇長青的不遠處，閉著眼打著盹。
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