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    陳明亮的訓練計劃很快就被完善好了。

    老師們最后還是征求了陳明亮的意見，最后決定還是以100米的訓練為主。當前的階段還是改掉身上這幾個比較明顯的毛病，后期再加練彎道技術吧。至于400米和800米，這畢竟還是小眾項目，等以后再說吧。

    訓練開始進入正軌。

    于是，張老師就成了陳明亮的專職教練，連周末都要過來看一看。

    當然，在學校里也不是天天都有訓練，也有休息，也有生活。弦不能繃太緊，容易斷。

    東山是高考大省，云陽是這個高考大省的貧困縣嗎，想要出人頭地很難，很多人改變命運的方式只能是讀書，考上好的大學。

    因此，云陽一中的學習課業壓力就尤其繁重了。

    在這里，不要談什么素質教育，也不要談假期，雙休日什么的更是別想。

    在云陽一種讀書，他們的放假規則是一個月只放一次假，就是所謂的大周末。剩下的就是小周末了。

    小周末就是一周七天都上課，只有在星期天的下午會少上一節課，會多余出來三個小時的自由活動時間，供學生出門采買，放松心情，星期天晚上的自習課是要上的。

    所謂大周末放假，也不是全天都放假。就是每四周，會給離家遠的學生一個回家放風的機會，這一周的周六只上上午的課程，周六下午就放假了，然后周六晚自習，周日的上午，周日的下午全部放假，加起來是會放一個周六加周日，但是周日的晚自習是照樣上課的。

    云陽一中的初中部相對寬松一些，也分大小周末，不過遇到大周末就是兩天休息，遇到小周末就是周日休息。還不錯，每個月有5天假期。

    陳明亮的訓練是從周一到周六，星期天是自由安排。

    因此，這個周末的上午就沒有訓練，也沒有課，這個周末的下午也沒有訓練，也沒有課，真好。

    陳明亮這才算是得空出來放個風，每天的生活節奏真的緊湊。突然節拍變得好快，人還是感覺有些精神疲憊。

    初中部都是本地走讀生，又是小孩子，沒有多少共同語言，陳明亮看著他們就像看著自己的孩子，雖然自己沒有過孩子。

    經過這幾天的訓練生活，他已經認識不少體育隊的同學了。算是熟了，關系卻一般。

    關系最好的反而是一個叫張楓華的體育老師，去年才畢業，作為一個萌新教師，還散發著中二氣息。他總是自稱風華絕代，玉樹臨風。

    生活不只是訓練。

    這天下午就沒有訓練，天天緊繃的神經，也需要放松一下了，倆人約好出來逛一逛。

    兩個人住的并不遠，張老師住在家屬區的單身宿舍，家屬區隔壁就是體育館，體育館的一樓有體育器材室，然后其中一間房就是陳明亮住的清潔雜物間。

    早晚的時常都能碰到，也給了兩個人深入交流的機會。

    這才沒幾天就成了朋友。張楓華有逗比屬性，看長相也不覺得陳明亮是小孩子，陳明亮性格已經偏成熟，跟小張老師也聊得來。

    出門自然是先要改善伙食的。倆人出門，直奔到西門街，找到那家著名的羊肉館，一口氣喝了二斤羊肉湯，每個人還吃了幾個燒餅。

    不熟悉的人可能要問了。羊肉湯怎么能論斤買呢，在北方還真是！

    比如，三五好友去羊肉館喝羊肉湯，店主就會問，喝多少，喝二斤半。店主就稱兩斤半的羊肉出來，切碎了混合粉條之類一起做湯，至于想喝幾碗，這就隨你了，水還要錢嗎難道。

    吃的好飽，逛逛街吧。
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