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    這個點的時候，游泳館里的人逐漸多了起來，而且以妹紙居多，一眼望去，隨處可見白花花的大長腿，館里面到處洋溢著青春的氣息。

    周飛現(xiàn)在渾身都覺得酸痛，哪還有心思想起他的事情，只是掃了一眼，然后便迅速收回了目光，從淺水區(qū)開始，慢慢的游了起來。

    雖然同為有氧運動，但是游泳明顯比跑步更費力，首先在于水中的阻力特別大，不像跑步那樣來去自如，更重要的一點還在于，游泳是典型的全身運動，四肢并用不說，全身的肌肉幾乎都要參與其中。

    這對于周飛來說，其實是很痛苦的，在雙腿已經(jīng)酸痛的情況下，還要在水中用力地蹬踏，同時背部的肌肉也要還要做輔助運動，每向前移動一點，周飛都能感覺到自己的體力在明顯的下降。

    但越是這樣，周飛就越不能放棄，就更得練下去，因為這樣的情況，在真實的賽車運動中經(jīng)常出現(xiàn)，周飛進(jìn)行有氧運動的目的，不就是為了應(yīng)對這種情況嘛。

    對于游泳的里程數(shù)，王天風(fēng)并沒有做硬性的要求，所以周飛給自己定的目標(biāo)就是：在體力允許的條件下，盡可能多的在水中游動。

    至于具體能夠游多少，就看周飛個人的毅力了。

    來回游了五圈之后，周飛原本就不多的體力就更加蕩然無存了，依靠在泳池邊上大口大口的喘著粗氣。

    “再游回去，今天的有氧運動就到這里了。”休息了幾分鐘后，周飛給自己打氣道。

    六公里的跑步，再加上來回六圈的游泳，這樣的訓(xùn)練量，應(yīng)該足夠了，畢竟晚上還有力量訓(xùn)練呢。

    在水中舒展開身體之后，周飛重新戴上泳鏡，將頭埋在水里，開始奮力的往回游動，最初的幾下，周飛游得很輕松，似乎消失的體力都已經(jīng)回來了。

    但周飛還是沒有意識到，此前一個多小時劇烈運動所耗費的體力，光靠那幾分鐘的休息，是沒有多大用處的，剛游了三分之一的路程，周飛就感到體力不支了。

    就在他想要繼續(xù)堅持游完剩下的距離的時候，周飛忽然臉色劇變，因為他發(fā)現(xiàn)自己的右腿不受控制了！

    “我日尼瑪！腿抽筋了？！！”


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