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    可以訓(xùn)練腿部力量和腹部力量，是部隊(duì)經(jīng)常訓(xùn)練士兵的一種訓(xùn)練方式。

    只不過，端腹訓(xùn)練前期沒啥感覺，但一兩分鐘后，你的大腿不僅會感覺酸痛無比，腹部也會跟著脹痛，很難再保持這種標(biāo)準(zhǔn)的姿勢。

    電視劇里，范天雷可是用這種手段，折騰了何晨光等人足足好幾個(gè)小時(shí)。

    二十人都做起了端腹了之后，范天雷這才笑瞇瞇的走了過來。

    熟悉范天雷為人的何晨光王艷兵李二牛幾人，看到他臉上那狐貍般的微笑，心里都是一陣心慌。

    每次范天雷露出這樣的笑容，就證明，他即將要開始挖坑折磨他們了。

    “哥幾個(gè)，要小心了，老陰逼要放陰招了！”何晨光小聲提醒道。

    王艷兵和李二牛點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    而江凡早就知道范天雷要干嘛，早就做好心理準(zhǔn)備了。

    范天雷手中拿著一本解放.軍內(nèi)務(wù)紀(jì)律條令。

    一邊走動一邊翻看，然后看向二十個(gè)受訓(xùn)人員，笑道：“歡迎大家來我狼牙基地參加今年度的狼牙特種兵選拔。這特種兵呢，雖然說是我們?nèi)A夏最強(qiáng)大的兵種，在訓(xùn)練和生活習(xí)慣方面，跟外面地方常規(guī)作戰(zhàn)部隊(duì)不太一樣。但是，有一點(diǎn)，是完全一樣的！”

    “那就是我們的內(nèi)務(wù)條令！軍人，首先，得要在生活上，內(nèi)務(wù)上，對自己嚴(yán)格要求！不要以為進(jìn)入我狼牙基地，就可以將內(nèi)務(wù)放在一邊，只顧著訓(xùn)練就行！我告訴你們，在狼牙，我們對內(nèi)務(wù)的要求，比你們在之前的部隊(duì)，會更加的嚴(yán)格！”

    范天雷說著，將手中的那本內(nèi)務(wù)條令舉起來，大聲問道：“有誰認(rèn)識我手中拿的，是什么東西嗎？”


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