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    天氣越來越來涼，百花敗落時，萬紫千紅的美景卻悄悄鉆到了師部大院。師部大院的馬路邊，兩樹之間種滿了各類花朵。

    而在陳東日常訓練的這個操場邊，菊花大放異彩。

    時間已經過去三天，天空已經放晴，微涼的清風劃過操場。

    陳東就穿著一套體能訓練服，一腳輕搭鋼釘，雙手持錘。

    “當當當”

    富有節奏的三下，一枚大鋼釘就完美的砸進了土中，只露出鋼釘頭部，而上面的圓環也完美的對齊了接力桿的接口。

    他自己都不知道最近幾天怎么過來的，就是不停嘗試各種姿勢砸，哪怕自己體力驚人，但也累的夠嗆。

    論誰從早上開始，一直拿著幾十斤重的大鐵錘掄，一掄掄一天也吼不住。

    經過第一天的訓練后，陳東也學聰明了，干脆申請不穿作訓服，以免出太多汗，換洗不便。所以他換上了體能訓練服，透氣性好，清洗時也干的快。

    當他把最后一枚大鋼釘敲入土中之后，深深的喘了口氣，大喊一聲：“好！”

    由于這幾天一直在做著簡單粗暴的訓練，當然這個簡單是對于其他人，陳東也不明白自己為什么會在這方面浪費這么久。

    但長時間的掄鐵錘，這一輪弄完后，他的手臂都忍不住自主的微微顫抖。

    這是肌肉疲勞，力量有些透支的表現。

    毛建勛看了一眼手中秒表：“15秒。”

    “你也真是笨到極點，這么簡單的事情練這么久，不過還好成績達標了，這一項科目就算過了。”

    陳東聽聞自己掄大錘的生涯終于結束，長吁一口氣，咧著嘴笑了。

    陳東雙手的異樣毛建勛看在眼里，他指了指雨棚中的小木凳：“坐下休息三十分鐘，好好把手臂肌肉按摩放松下，待會兒進行下一項問題訓練。”

    聽聞終于可以休息了，陳東也不客氣，大步流星的跑到了雨棚坐下，爭分奪秒的開始休息。

    他實在太累了，這種體力活不僅耗費手臂力量，還有腰。

    他覺得再這么搞下去，倒不怕手臂有問題，就怕自己腰壞了。他可不想年紀輕輕腰肌勞損，往后日子還要經常用到腰的，這可關乎自己未來“幸福”生活。
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