第二十八章 養生有術-《醫道執簡》
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廖老中醫聞言笑了笑道:“趁著早上這會兒功夫鍛煉鍛煉身體,神清氣爽啊。”
當看到師傅紅光滿面之際,顏書博隱約之間有了一絲明悟,笑著驚問道:“哇,師傅你們該不會每天堅持鍛煉身體吧?”
廖老中醫拿起早已備好的汗巾擦拭去身上的熱汗,一邊笑呵呵的道:“那當然,想要鍛煉身體必須得堅持,光憑三天不到的熱勁是沒用的。”
顏書博正待回復什么,卻聽得廖老中醫呵斥了一句:“杏春,怎么又拿冷水洗臉呢?跟你說了多少次了,運動完后不能用冷水洗臉。”
廖杏春聞言吐了吐舌頭,冷不丁的朝廖老中醫扮了鬼臉。
顏書博聞言臉露不解道:“師傅,為何不能用冷水洗臉啊?”
廖老中醫聞言笑容一斂,一本正經的解說道:“我們運動之后之所以大量出汗,是因為周身皮膚毛孔張開,如果用涼水洗臉的話,涼水會透過皮膚毛孔進入身體,引寒入體,從而導致傷寒等疾病的發生。另外,寒主凝結、收引,毛細血管受冷后會收縮的厲害,不利于血液循環。所以我們運動完后,可以先用毛巾擦掉汗,休息10分鐘,避免毛孔與涼收縮。”
顏書博聞言不禁咋舌:“師傅,跑個步還有這講究吶。師傅,這個不會跟養生有關系吧?”
廖老中醫笑著道:“是吶,人生處處是養生之道啊,走路、吃飯、睡覺、喝水等等都可養生。而要說養生第一書,當首推《黃帝內經》。”
顏書博聞言:“《黃帝內經》里有養生的知識嗎?”
廖老中醫聞言哈哈大笑道:“有,《素問》前面四篇就是講養生之道的,其實養生,無外乎許多生活細節方面,我們平素只要注意這些細枝末節,天天能做到養生,處處皆可養生。”
廖老中醫說完,轉身朝張師娘道:“老婆子,那個薏米紅豆粥應該熬好了吧?”
此刻,張師娘已然息了汗,聽得廖老中醫問起,起身朝廚房里走去,邊走邊道:“應該熬好了吧。”
顏書博聞言好奇問道:“師傅,這薏米紅豆粥是干嘛的,不會跟養生有關系吧?”
廖老中醫邊往餐廳里走,邊呵呵笑道:“唐代藥王孫思邈在他的《千金方》中說‘春時宜食粥’,民間也有句諺語說‘春天喝粥,勝似補藥’的說法,所以,春天要多喝粥,而薏米紅豆粥里的薏苡仁、紅豆能祛除體內的濕氣,健脾養胃,非常適合祛除體內的濕氣。再加點冰糖調味,口感還不錯。”
顏書博亦步亦趨的緊跟在師傅身后,聞言淡淡一笑,心中頗有種獲益不淺之感,師傅十句話里有九句不離本行,不僅能增加知識,還能擴充視野,真可謂是良師益友哇。
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