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    廖老中醫(yī)聞言笑了笑道：“趁著早上這會兒功夫鍛煉鍛煉身體，神清氣爽啊。”

    當看到師傅紅光滿面之際，顏書博隱約之間有了一絲明悟，笑著驚問道：“哇，師傅你們該不會每天堅持鍛煉身體吧？”

    廖老中醫(yī)拿起早已備好的汗巾擦拭去身上的熱汗，一邊笑呵呵的道：“那當然，想要鍛煉身體必須得堅持，光憑三天不到的熱勁是沒用的。”

    顏書博正待回復什么，卻聽得廖老中醫(yī)呵斥了一句：“杏春，怎么又拿冷水洗臉呢？跟你說了多少次了，運動完后不能用冷水洗臉。”

    廖杏春聞言吐了吐舌頭，冷不丁的朝廖老中醫(yī)扮了鬼臉。

    顏書博聞言臉露不解道：“師傅，為何不能用冷水洗臉啊？”

    廖老中醫(yī)聞言笑容一斂，一本正經的解說道：“我們運動之后之所以大量出汗，是因為周身皮膚毛孔張開，如果用涼水洗臉的話，涼水會透過皮膚毛孔進入身體，引寒入體，從而導致傷寒等疾病的發(fā)生。另外，寒主凝結、收引，毛細血管受冷后會收縮的厲害，不利于血液循環(huán)。所以我們運動完后，可以先用毛巾擦掉汗，休息10分鐘，避免毛孔與涼收縮。”

    顏書博聞言不禁咋舌：“師傅，跑個步還有這講究吶。師傅，這個不會跟養(yǎng)生有關系吧？”

    廖老中醫(yī)笑著道：“是吶，人生處處是養(yǎng)生之道啊，走路、吃飯、睡覺、喝水等等都可養(yǎng)生。而要說養(yǎng)生第一書，當首推《黃帝內經》。”

    顏書博聞言：“《黃帝內經》里有養(yǎng)生的知識嗎？”

    廖老中醫(yī)聞言哈哈大笑道：“有，《素問》前面四篇就是講養(yǎng)生之道的，其實養(yǎng)生，無外乎許多生活細節(jié)方面，我們平素只要注意這些細枝末節(jié)，天天能做到養(yǎng)生，處處皆可養(yǎng)生。”

    廖老中醫(yī)說完，轉身朝張師娘道：“老婆子，那個薏米紅豆粥應該熬好了吧？”

    此刻，張師娘已然息了汗，聽得廖老中醫(yī)問起，起身朝廚房里走去，邊走邊道：“應該熬好了吧。”

    顏書博聞言好奇問道：“師傅，這薏米紅豆粥是干嘛的，不會跟養(yǎng)生有關系吧？”

    廖老中醫(yī)邊往餐廳里走，邊呵呵笑道：“唐代藥王孫思邈在他的《千金方》中說‘春時宜食粥’，民間也有句諺語說‘春天喝粥，勝似補藥’的說法，所以，春天要多喝粥，而薏米紅豆粥里的薏苡仁、紅豆能祛除體內的濕氣，健脾養(yǎng)胃，非常適合祛除體內的濕氣。再加點冰糖調味，口感還不錯。”

    顏書博亦步亦趨的緊跟在師傅身后，聞言淡淡一笑，心中頗有種獲益不淺之感，師傅十句話里有九句不離本行，不僅能增加知識，還能擴充視野，真可謂是良師益友哇。
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