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    “好了，今天的學(xué)習(xí)到這里。”第二天晚自習(xí)結(jié)束，陳銘拍了拍手，示意大家停下來。

    沉迷學(xué)習(xí)雖然是個不錯的習(xí)慣，畢竟至少比沉迷游戲要好，尤其對學(xué)生來說。但是過度的學(xué)習(xí)，這并不是什么好事。

    “社長，不得不說，自從加入學(xué)習(xí)小組之后，學(xué)習(xí)效率的確快了許多。”鄭泰說道，其他高年級的學(xué)長們也是紛紛點(diǎn)頭。

    就這樣在復(fù)習(xí)，教導(dǎo)低年級學(xué)弟學(xué)妹們功課，以及簡單預(yù)習(xí)的情況下，學(xué)習(xí)效率居然比以前提升了兩倍不止。

    “合理的睡眠，合理的運(yùn)動，以及更鞏固的基礎(chǔ)，這些都是最好的學(xué)習(xí)輔助手段。玩耍和放松也很重要，不過以學(xué)生而言，每周末縱情玩耍大半天的時間，其實(shí)已經(jīng)足夠。”陳銘回道。

    他看過關(guān)于減肥方面的書籍，里面就有科學(xué)節(jié)食減肥的說法。節(jié)食固然重要，但長期節(jié)食，身體會自動適應(yīng)這個情況，然后降低消化效率。

    這樣持續(xù)下去，甚至有可能導(dǎo)致厭食。為了保證腸胃的活力，每周都要設(shè)定一天，大吃大喝，讓腸胃產(chǎn)生錯覺，來保持正常的消化效率。這樣的節(jié)食減肥，才是最健康的。

    學(xué)習(xí)也一樣，長期高強(qiáng)度用腦也會導(dǎo)致大腦負(fù)荷過大，所以需要一天的時間盡情玩耍。

    “另外，玩耍的話……”陳銘解釋道，“最好選擇不需要太多邏輯的，畢竟這一個星期，你們在邏輯思維的使用率已經(jīng)過高。”

    “也就是說，玩的東西不能太費(fèi)腦。”鄭泰大概明白了。

    “對，要避開你們在學(xué)習(xí)期間經(jīng)常使用到的區(qū)域，讓這個區(qū)域充分的休息，來應(yīng)對下一周的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，同時也讓你們的別的區(qū)域得到鍛煉，不讓它們衰退。”陳銘點(diǎn)頭。

    比如反射神經(jīng)，比如動態(tài)視力，比如情感方面的區(qū)域。

    尤其是后者很重要，畢竟書呆子，這個概念其實(shí)就是反應(yīng)了一個學(xué)者，在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，情感區(qū)域嚴(yán)重退化的表現(xiàn)。這些學(xué)者太久太久，沒有使用到情感方面的區(qū)域了。

    “所以這個時候，推薦首先是運(yùn)動，然后是唱K。看電影也不錯，不要看懸疑的，如恐怖的，愛情的，喜劇的或者爆米花的都好，無腦的東西很重要。”陳銘初步紅島。
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