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    林澤輝陪著他老爸在跑步機上慢走著，邊鍛煉邊聊天，也跟他說了一些自己堅持健身后，生活發生的一些變化。

    這時，范雨薇穿著運動服也來到了這里，看到林澤輝他們也在，便上前打了聲招呼。

    她在跑步機上熱身了幾分鐘后，便去了器械區。不過看她的樣子，并不是經常健身，對這些器械的運用上并不是很熟練。

    他老爸林國富說道，“那個叫范范的姑娘不錯啊，你媽昨天晚上還在跟我說，這小姑娘長得挺漂亮的，你媽說你要是”

    “誒，爸你打住啊！”林澤輝無奈打斷道，“我媽你也不是不知道，看見人家小姑娘不錯就想給我撮合，那也不看看兩個人合不合適。再說了，我才多大啊，說這些太早了。況且我也不是找不到女朋友，你就別讓我媽瞎操心了啊。”

    “也是。”林國富贊同道，“你還在上學，學業為重。另外，雖然你現在開了公司，平時會很忙，但是學習上也不要懈怠，知道嗎？”

    “爸你放心吧，我都明白。”林澤輝說道。

    林國富點了點頭，旋即道，“行了，你去鍛煉你的吧，不用陪我了，我自己在這上面走走就行了。”

    “那行，等鍛煉完了，我們去吃早飯。”林澤輝說完便來到了器械區。

    他看到范雨薇正在坐姿下拉器上練背，但是姿勢不標準，發力點明顯不對。他走了過去，說道，“練背呢，不過你這個姿勢不太標準，發力點不對，這樣起不到練背的效果。”

    “啊？這樣不對嗎？其實我也就是偶爾會來健身房鍛煉下，對這些還真不太懂。”范雨薇苦笑了聲，旋即道，“你身材那么好，應該是經常健身吧，要不你教教我？”

    “呵呵，還好，健身這方面我倒是有點心得。”林澤輝笑了笑，又道，“這樣，你按照我說的試一下，你兩只手再往外握一下，手臂要比肩部稍寬一些，對，讓你的這個部位發力，往下拉，好，保持2秒，好，往上放掉對就是這種感覺，重復來幾組”

    其實范雨薇身材保持的還是挺不錯的，身材偏瘦，如果再胖一些會更好，其實她需要的是增肌而不是減脂。

    林澤輝指導完她之后，便自己按照訓練計劃開始健身了。他先是做了幾組卷腹訓練，此時他腹部的線條已經是相當明顯了，八塊腹肌均勻對稱，富有美感。

    其實他在訓練上有刻意控制，不至于因為訓練量太大而變成肌肉男，他只需要達到他想要的結果就行了。
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