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    “我明白了。”王凱點頭答道。

    “很好，現在，三組俯臥撐，每組五十個，中間休息五分鐘，不許偷懶，開始吧！”李寧向王凱下達了下一步命令。

    “是！”說完，王凱趴在地上，開始了訓練。

    如果僅僅只是普通的俯臥撐，對于已經成為魂尊的王凱來說自然不是問題，但是，他現在穿著重達整整五十公斤的鐵甲，每一次彎臂撐起，對他而言都是一個可怕的煎熬！

    一個，兩個，三個......

    不到二十個俯臥撐，王凱的鐵甲便再次被海量汗液打濕，胸前和手臂的肌肉也變的酸痛無比，但是他還是緊咬著牙關，一個一個的繼續著。

    百煉成鋼，每一次對肌肉鍛煉，都是一次錘煉的過程，雖然不一定會有立竿見影的成效，但是，王凱相信，只要他不斷的進行訓練，他的力量一定會不斷的增強，戰斗力也會逐步的提升！

    負重俯臥撐，舉石鎖，負重深蹲......

    足足進行了五種力量訓練，李寧才再一次吩咐王凱吸收藥液并且進行休息。

    伴隨著海量的生命能量的涌入，王凱體內因為訓練被撕裂的肌肉和肌腱瘋狂的生長與重生著，與此同時，一絲絲魂力也不斷的融入王凱訓練過的肌體，讓它們變的更為的堅韌與強大。

    “很好，接下來，我們來進行敏捷訓練！雖然你不是敏攻型和輔助型魂師，但是，作為強攻型魂師，敏捷對于你的戰斗仍然非常重要！戰斗中，魂師的每一分魂力都非常寶貴，因此，能夠躲避的攻擊，就不要硬抗！現在我們的任務，就是對你的敏捷和協調能力進行初步的訓練！”

    說完，李寧帶著王凱來到訓練場另一側的一排歪歪曲曲、數量達到數百根的木樁前，隨后介紹道：“這便是以后你訓練敏捷的地方！好了，看著我的動作！”

    說完，李寧跳上了第一個木樁，旋即左右輕點，反復橫跳，跳到了對面的最后一個木樁之上！

    “看清楚了嗎？現在，你來試試！記住，在跳躍時，必須經過每一個木樁，而不允許漏過任何一根木樁！”李寧旋即緩緩的說道。
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