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    再差的武功，它也是門武功不是？

    魏鳴閑著沒事，還是把這本《傳統跆拳道系統入門手冊》翻開了。

    別管怎么說，這也是本彩圖的書，印刷的也不錯，總歸要比《養雞技術大全》好看多了吧。

    要說這本書完全是健身操級別的，也有失公允，跆拳道還是有一定格斗能力的。

    身強體健的人，如果運腿如風，也有很強的殺傷力。

    跆拳道之所以遭人鄙視，只不過是因為過度推廣，被許多以賺錢為目的的從業人員把市場玩壞了罷了。

    這本《傳統跆拳道》除了開篇進行了基本動作的介紹，后面主要講的都是傳統的套路動作，里面也不乏直拳、擺拳之類的動作。

    一直到現代，跆拳道成為奧運項目之后，它的技術動作才逐漸規范，看起來不像是一門武術了。

    魏鳴總做俯臥撐、深蹲什么的也比較枯燥，有了新的動作，便練習了起來。

    他大小就沒怎么壓過腿，所以腿抬不高，踢腿的動作難免有些不協調，練起來連他自己都感覺別扭。

    他好幾次自己都把自己逗笑了。

    沒辦法，只能先從壓腿開始練起。

    就這么練一會兒跆拳道，練一會兒俯臥撐，魏鳴這一下午過得也挺快的。

    當他身后那面墻上方的小窗口光線漸漸退去之后，老頭端了一碗飯過來給他。

    一碗糙米飯，上面蓋了兩根咸菜，這本是挺粗糙的伙食了。

    那牢頭的想法是，這個犯人能住單間，肯定是上面打點過了，不缺錢的主。

    直接敲詐他，他肯定會跟婁知縣告狀，只能采用迂回戰術。

    于是他便給魏鳴只拿了最普通的牢飯過來，他覺得魏鳴肯定吃不習慣。

    魏鳴如果開口向他要更好的食物，他就可以借口管魏鳴討賞錢了。

    誰知道，魏鳴雖然這些天伙食水平上來了，但是之前都是吃雜糧豆粥的主。

    這大米干飯不比雜糧豆粥好吃多了？

    而且是免費的！

    魏鳴練了半天的功夫，都練餓了。

    他狼吞虎咽地就吃了起來，一粒飯都沒剩。

    牢門外的牢頭都不會了。
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