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    “這里的靈氣雖然比不上地仙界，但是也算是個不錯的地方。

    所謂練武呢，其實就是低配版的修行……

    二者的道理是一樣的，通過一種方法，讓自身發生脫變，從而超脫于過去。”

    余會非若有所思的點著頭……

    “我今天就教你一套呼吸法——蟬九鞘！

    這在地仙界也算得上頂級的普通人的修煉法門了。

    只要修煉得當，他能讓你的身體進行九次脫變，將肉身打熬成完美的體魄。

    雖然比不上修行者，但是在這凡間，絕對是最完美的肉身了。”

    余會非一聽，眼睛都開始放光了。

    然后崔玨開始教余會非口訣，以及如何觀想，吐納，如何將靈氣納入體內，利用靈氣刺激細胞進化脫變等等……

    這一晚上，余會非完成了人生的第一次入定。

    也第一次感受到了，呼吸間有能量在體內進出的感覺。

    這很神奇……

    不過三樓的靈氣太充沛了，時間久了余會非就有點扛不住了。

    三個小時后，他就不得不停下來了，縱然如此，余會非也感受到了身體有了些許變化。

    雖然不是很大，但是至少腰不疼、脖子不酸，胳膊腿也有力氣了。

    才一出去，余會非就被牛頭馬面拎著出了后院。

    “你們兩干啥？”余會非納悶的問道。

    牛頭道：“幫你鍛煉身體啊，你以為你修煉只需要打坐就行啦？你的身體就算修煉到極致，也是人類肉身的極致，成不了仙。

    再說了，光呼吸吐納，進度太慢了。

    今天開始你跟著我們兩個打熬力氣！”

    然后牛頭找了一塊石頭扔給余會非：“抱著，跟我們跑。”

    余會非抱著人頭大的石頭，道：“我曹，我抱著他跑？”

    “對，跑。”牛頭說完，就往前跑去。

    馬面對余會非嘿嘿一下道：“走了！”

    余會非能說啥，只好硬著頭皮跟上去了……

    結果這一跑就是十公里！

    累的受不了了，牛頭就讓余會非停下來打坐十分鐘，然后繼續跑。

    還別說，余會非最后愣是堅持下來了！

    與此同時，一道身影鬼鬼祟祟的繞到了余會非家后院。
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