第(3/3)頁

    姚天的屬性為能力/潛力值：43/65(?)，傳球，停球，技術(shù)，射門，都在55以上。防守則只有剛剛3o出頭。

    周威的屬性為能力/潛力值：43/65(?)，制空能力，攔截傳中，出擊，擊球傾向，反應(yīng)都在55以上。看來在還不能顯示的精神屬性上非常低。

    對這三個(gè)球員，張升很快就定了下來簽入了隊(duì)伍。

    應(yīng)該說球隊(duì)的教練們還是非常稱職的，在資料里很清楚的寫出了他們的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。張升則開始和教練們討論如何針對他們的弱點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。

    先是杜震宇。位置感的問題歸根到底還是對比賽的閱讀和思考。再就是比賽的經(jīng)驗(yàn)，還有就是腳下技術(shù)的訓(xùn)練。這個(gè)需要教練大量的給他看視頻和比賽錄像回放。再就是足球游戲，多打高難度的比賽，并且讓他操縱中后衛(wèi)球員。最好的方法就是多練習(xí)多個(gè)進(jìn)攻人員對少數(shù)防守球員的防守訓(xùn)練。最后就是多打比賽。張升要求，只要杜震宇的體力足夠，就讓他在場上，不管表現(xiàn)如何都要讓他繼續(xù)。

    其次是姚天。姚天的訓(xùn)練包括體能的訓(xùn)練，先讓他有跑起來的基礎(chǔ)。其次就是中場的防守訓(xùn)練。但是不是防守球員的防守訓(xùn)練，而是進(jìn)攻球員的防守訓(xùn)練。進(jìn)攻球員的防守訓(xùn)練，先是上搶，讓他形成丟球后的條件反射式的反搶，其次是防守站位和對傳球線路的判斷。然后就是無球跑動的加強(qiáng)訓(xùn)練，讓他在無球跑動上更上一層樓。最后就是爆力的訓(xùn)練，這個(gè)是他最需要的。

    最后是周威。他的訓(xùn)練主要是訓(xùn)練精神集中能力。

    一個(gè)訓(xùn)練方法就是將隊(duì)員分為兩組，每組三人，相互傳球，第三次傳球必須是傳給對面一側(cè)，此項(xiàng)練習(xí)使用兩個(gè)球，以此提高球員的精神集中程度。

    再一個(gè)是利用心智訓(xùn)練來鍛煉精神集中能力。

    比如加強(qiáng)關(guān)注的訓(xùn)練：每天兩次，集中精神想一個(gè)特別的東西，持續(xù)5到1o分鐘。想象這個(gè)東西的細(xì)節(jié)，這個(gè)東西不要過于復(fù)雜。比如，一個(gè)蘋果，一支鉛筆，朋友或者寵物的臉，自己房子的外觀，等等。

    比如清空思緒訓(xùn)練：做這個(gè)訓(xùn)練之前，列一個(gè)自己覺得應(yīng)該記住的事情的單子。然后，花5到1o分鐘，讓思緒平靜下來。計(jì)算每件事情的思考時(shí)間。

    比如想象可視化訓(xùn)練，把自己想做的事情一遍一遍在腦袋里重復(fù)想象。

    再就是一些數(shù)字訓(xùn)練：比如在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

    這樣的訓(xùn)練方法都是在歐美的足球訓(xùn)練中得到過印證有效的訓(xùn)練方式。同時(shí)也是通過心理學(xué)家所認(rèn)證過的一些訓(xùn)練方法。

    當(dāng)張升和教練們指定好這些訓(xùn)練計(jì)劃后，張升最后做了一個(gè)總結(jié)：“讓他們幾個(gè)在二線隊(duì)好好的操練操練”。


    第(3/3)頁