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    “當(dāng)當(dāng)當(dāng)！”大廳里的鈴聲突然響起，原本正喧囂無比的大廳，頓時沉默了下來，所有人都在快速的移動，季楓特意的看了一下時間。

    六秒，近千人的隊伍，就完成了集結(jié)，沒有一絲的雜亂，更沒有任何雜音。

    季楓不禁心中暗暗贊嘆，光是這種素質(zhì)，就值得贊揚！

    季振平掃視一圈，臉色多少緩和了一些，他朗聲道：“今天這位高手教官的實力怎么樣，大家應(yīng)該都知道了吧？”

    “知道了！”所有人轟然應(yīng)道。

    季振平點了點頭，道：“那好，接下來，將會由這位教官指導(dǎo)你們，記住，機(jī)會難得，能夠?qū)W到多少東西，就要看你們是不是認(rèn)真了！”

    唰！

    所有人都是眼睛一亮，能夠跟那個厲害的高手學(xué)東西？

    季楓上前兩步，微笑道：“大家不用太緊張，我要教給你們的東西，其實不多，只有一些動作，嗯……你們可以稱之為健體操，這套健體操，可以改善你們的體質(zhì)，更具體的好處，還是由你們慢慢去體會吧，下面大家可以跟著我做！”

    所有人都聚精會神的盯著季楓，沒有人因為他說要教給的是健體操就有半點松懈，哪怕是廣播體操，只要能夠把他們變成高手，那都是好東西。

    季楓坐在地上，兩腿分開，上身挺直，雙手展開，身子開始往下壓……

    第一套健體操，每一個動作都顯得怪異無比，看起來像瑜伽，可是卻沒有瑜伽那么夸張，但是，每一個動作，都比瑜伽更加的難做。

    當(dāng)那些教官看到這套動作，臉色頓時變了。以他們的眼力，自然可以看出這套動作的難度，如果這就是健體操的話，那他們以前練的那些功夫，豈不是連廣播體操都不如？

    季楓臉不紅心不跳的把一套動作做完，頓時朗聲道：“這一套動作，要求你們在一年內(nèi)可以做到信手拈來的地步，這樣一來，你們的身體素質(zhì)，至少會比現(xiàn)在強上一倍……或許更強，都開始吧！”

    這個時候，早已經(jīng)有士兵將季楓剛才的那套動作錄了下來，投放在墻壁的大屏幕上，所有人都開始跟著練。

    可是，第一個動作，就把他們給難住了！

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    保底第三更，　今天就這些吧，實在是抱歉，明天五更。

    另外，明天燕京的情節(jié)就結(jié)束了，更加精彩的情節(jié)，就要到來，狐貍會繼續(xù)努力的，請兄弟們繼續(xù)支持啊?。?！

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