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    克雷-馬修斯覺得自己好像可能大概也許……有些低估教練了。

    盛名之下，籠罩在陸一奇身上的神秘光環(huán)越來越多，但外行看熱鬧、內(nèi)行看門道，馬修斯知道那些沸沸揚(yáng)揚(yáng)的傳聞或多或少都摻雜了水分，所以并沒有太過相信——再加上家里人傳授了很多小知識，自詡已經(jīng)完全熟悉職業(yè)聯(lián)盟的馬修斯，對自己充滿了信心。

    但是——

    自愿訓(xùn)練營的第一天，就如此艱難？

    馬修斯低頭看著自己眼前的……瑜伽球，表情充滿了困惑，然后抬頭看著正前方正在進(jìn)行解說的伊薩克-伯恩斯以及正在進(jìn)行示范的助理教練們，表情充滿了更多困惑，張大的嘴巴幾乎可以直接把拳頭塞進(jìn)去，所以，這到底是怎么回事？

    此時，伊薩克-伯恩斯正在和休賽期全新加盟球隊的助理教練進(jìn)行配合示范——今年休賽期，陸一奇贏得話語權(quán)之后，他們的科學(xué)訓(xùn)練團(tuán)隊終于正式揚(yáng)帆起航，伊薩克對于新賽季的基礎(chǔ)訓(xùn)練充滿了熱情，摩拳擦掌迫不及待。

    現(xiàn)在正在進(jìn)行的，是基礎(chǔ)熱身訓(xùn)練之一，同時也是核心力量訓(xùn)練項目之一，充分利用瑜伽球的特性來增加肌肉的柔韌性和抗壓性，不僅能夠提升核心肌肉群的力量，而且還能夠減少強(qiáng)強(qiáng)對抗的受傷幾率。

    助理教練以赤腳狀態(tài)站在瑜伽球之上，整個身體重量把柔軟而富有彈性的瑜伽球壓下去，然后通過腳掌和重心的調(diào)整掌握平衡，在沒有幫助的情況下保持穩(wěn)定站立，這樣看起來確實(shí)如同馬戲雜耍一般。

    “整個訓(xùn)練的關(guān)鍵在于核心肌肉群的使用……”伊薩克正在進(jìn)行說明，示意了一下助理教練的主要肌肉位置，“出于本/能，我們習(xí)慣性地試圖用大腿發(fā)力來掌握平衡，但這樣是錯誤的，失敗的可能性非常高，即使成功了，也只是證明你的大腿力量以及平衡力量保持得很好，但這并不是我們的訓(xùn)練目的。”

    “核心肌肉群！注意力必須放在這里。”伊薩克的聲音在訓(xùn)練場地上空回蕩，“控制住身體平衡之后，訓(xùn)練才真正開始。”

    “啊？”

    “什么？”

    “上帝！”
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