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    學拳之前，鐘天正捫心自問，自己一個廚子為什么要學拳，這類武藝呢？鐘天正想了想，給了自己一個最好的答案。

    “學拳是用以自保，倘若生命都沒有了，會做再多的菜又有什么用呢？”

    于是，鐘天正咬牙將雙拳放入了鐵砂中。

    熱！

    非常的熱的鐵砂，不像開水那樣燙，但是也差不多，基本是手上皮膚的極限了，然后鐘天正不停地用雙拳翻動鐵砂，鐘天正基本上咬著牙堅持，不一會兒已經是全身冒汗，大汗淋漓如雨下，然后就是感覺雙拳腫脹，然后疼痛難以忍受，但是鐘天正依舊堅持著雙拳翻動鐵砂。

    “請宿主抽出雙拳，然后涂抹藥水?！?

    系統將藥水投放在鐘天正的腳下，鐘天正抽出雙拳，只見兩拳紅的血色，周圍腫了一大圈，疼痛癢發脹，鐘天正蹲下，用粗大的手指擰開藥水，然后涂抹在雙掌正反面上，初次涂抹有一種清涼的感覺，然后又有一種熱流似乎席卷在雙掌。

    “請盤腿歇息，讓藥水浸沒雙掌十五分鐘?！?

    鐘天正照做，他趁這個時間看了下關于鋼拳的資料。

    原來，鋼拳可分為兩大類，軟鋼拳和硬剛拳，軟鋼拳是通過內練與外練，配合獨有的練功藥酒，通過內練與外練結合，五種打法、五種手法，內練五步法，以順氣為主，意氣結合，將手練“活”，講求全身各個部位的協調，使氣血通暢、筋骨和順，最終實現拳頭堅硬如鐵的目的，注重科學練功，配合獨有的練功藥酒，練習之后手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細膩光滑。

    “乖乖隆地動，沒想到學鋼拳還這么講究?！辩娞煺f道。

    拳諺云“氣貫掌心，勁達四梢”、“拳從心發，勁由掌發”，“腿打七分手打三，全仗兩掌布機關”等，鋼拳因此講“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，即為腕勁。靈龍活潑，剛柔蓄隱。擒拿點打，無不應順。掌腕合竅，方能制人。腕滯力拙，徒勞費神?！闭f明掌和腕的重要性。必須互相協助，方為妙。拳頭發力，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則拳力正至妙處。

    鋼拳可使拳頭的鍛煉處表皮增厚，筋骨及表皮組織對外界環境的適應能力大大提高，腕指關節靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。

    總起來說，鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功。

    歌訣：鐵砂掌功毒氣發，藥力深入肌膚。筋骨堅實成毒手，重擊強敵染英黃砂。

    另一種練法，練習之后，手掌肌肉增多、增厚、運氣后手掌堅如磐石，雖然不同，但是都有精髓之處，互相學習取長補短才是發揚，學習之根本。少林派鐵砂掌，傳承至今已有無數的武術愛好者以此法練習鐵砂掌，可讓習練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質層，且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵！

    其練法得仰仗藥力，且須注意運氣，以收內壯之助。以下列練手秘方，加陳酒五斤，人中白及白醋各十斤，拌和煎湯，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬煉稍濃，傾入鐵盆中以木杵搗爛成泥，再加細鐵砂，其數量與藥泥相等，用口袋布盛好，置堅實木凳上。每日晨昏拍打之，須由輕而重，由徐而急。單手或雙手，則由習者自己選擇。開始手必現青腫，甚至脫皮落肉。練后須以洗手秘方洗之，以期消毒去腫，強筋壯骨，則內外堅實矣。習至百日，略可應用；習至三百六十五日（一年天數），大功已成。惟不可亂用，蓋此種手法，著人肌膚，輕者傷，重則亡，且非秘方不治，是故非至萬不得已時，方可用以護命。總之習此功夫，須有保存國粹之志，勿存恃強凌人之心。

    可讓習練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質層，且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵！

    初練鐵砂掌應由高而低地站馬練習，可以很快地收到健身、強腰增力之功效。要點：學員不論練習以下的哪一種方法時，手掌都是不用力的(即不緊張、而是放松的)，也就是說：讓手掌自己掉下去(自由落體)的重力(即重量)擊打砂袋。否則，將影響功效。這就是人們所謂“真傳一句話、假傳萬卷書”的地方！許多“用力擊打砂袋、力盡為止”的說法，是極不利于練習者身心的。此外，練掌時還必須將全副注意力集中在雙掌和臥袋上，不可心猿意馬。

    “時間到，請宿主繼續學習，在本空間內學習十年，外界只過一個時辰?！?

    聽到這里。
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