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    剩下的，就是跑道、泥潭過獨木橋訓練平衡力、單杠訓練臂力以及其他訓練器材訓練服部和退步力量。

    可以說，這里的器材比外面健身房的都要完善，都要先進。

    “你們三個，跟著他們高級實驗班的一起訓練體能的。”

    夜鶯看著場上準備參加訓練的高級實驗班的幾十名成員，想了一下，沖秦川三人道。

    “好。”

    秦川很是挺好，帶著老七和老四就走了上去。

    “咦，你們也過來嗎？”羅林作為總教官，看到秦川三人，不由問道。

    秦川點了點頭，“夜鶯教官讓我們跟著過來訓練。他們想了解我們的體能和其他身體素質。”

    “也好。”羅林點頭道：“不過，我得提前提醒你們一下，我們這是高級實驗班，在體能和身體內部器官的強度要求，都比較高。你們得做好心里準備。”

    “我們明白。”

    秦川點頭應道。

    “好，既然這樣，那你就跟著我們訓練吧。”羅林點了點頭，讓秦川三人入隊伍后，便是大聲道：“今天，我們進行系統的體能考核，輕裝五公里、俯臥撐100、上下蹲100、引體向上30、雙杠30以及最后的抗眩暈滾動訓練100米！都聽明白了嗎？”

    “明白！”

    幾十名學員大聲回答。

    “還是老規矩，總之，所有的項目，必須達到優秀！按照順序，先是五公里再到俯臥撐、上下蹲、引體向上以及雙杠。每個項目完成之后，有十分鐘的休息時間。”

    “現在，給大家三分鐘的熱身時間。所有考核教官做好準備。”

    羅林話音落下，站在他身后的十幾名教官，快速分好組，幾乎每兩人一組負責一個體能項目。

    所有人都已經來到的跑道上，開始活動身體。

    “兄弟，五公里多長時間，可以算是優秀？”秦川問其中一學員道。

    那學員回答道：“23分鐘內是合格，20分鐘內是良好，18分鐘內，是優秀！”


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