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    他根據前世的健身經驗，給自己制定了一份詳細的訓練計劃。

    因為太瘦，所以就去掉了有氧環節。

    比如開合跳，波比運動什么的，而是直接開始了力量訓練！

    單雙手俯臥撐20個1組，每天10組！

    深蹲20個1組，每天10組！

    俄式挺身五分鐘！

    單手倒立五分鐘！

    多角度卷腹20個1組，每天10組！

    一套計劃，訓練下來之后，陸羽非但沒感覺到累，反而是越來越精神！

    整個過程中，他能明顯地感覺到周身肌肉正在持續發熱，一點一點地膨脹開來！

    就好像有使不完的力氣一般。

    陸羽知道，這應該是催化劑發揮作用了。

    站起身，他照了照鏡子，撫摸了一下自己的腹肌，輪廓出現。

    手臂，大腿，背部等處的肌肉，也開始有了變化！

    ……

    接下來的幾天時間，除了吃喝拉撒，陸羽基本都是一個人窩在寢室里，刻苦訓練！

    在使用了【極限大師體驗卡】后，他對于極限力量的渴求，越來越強烈！

    畢竟嘗到了甜頭嘛！

    這期間，催化劑的效果也非常給力。

    陸羽的塊頭在一點一點地變大，肌肉的棱角也被雕琢得越來越有味道。

    即便是不上器械和補給，也練出了一身精壯的肌肉！

    不僅如此，街健技能的熟練度和各屬性數據也同樣在飛快正在增漲著！

    體質提升了1.5點。

    力量提升了2點。

    爆發提升了1點。

    街健技能成功提升至lv3！

    金幣也變成了42枚！

    這2枚金幣，多半是管理們發給自己的幾個大紅包和關播期間直播間的打賞總額換算得來的。

    看樣子，不一定是直播收益，才能獲得金幣。

    只要自己有了實際收入，系統都會自動兌換成金幣。

    6月18日。

    寢室里。

    陸羽正滿頭大汗做俯臥撐的時候，久違的系統提示音，突然響了起來！

    “叮！”

    “任務已觸發，您有新的任務，請宿主前往任務欄進行查看?。▊渥ⅲ合到y任務會依據宿主的各項體能數據，隨機觸發！）”

    聞聲，陸羽立刻停止了訓練，用意念點開了系統任務！

    【任務名稱】：華夏第一高樓：江南市中心大廈極限蹦極！

    【任務等級】：lv2

    【任務類別】：高樓蹦極類

    【任務難度】：★★

    【任務簡介】：

    主線任務：在華夏第一高樓的樓頂，632米的高空中，完成一次長達一分鐘的極限蹦極！
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