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    第七章力量

    量了一下胸圍、腰圍、臂圍，也都有所增加，拍了幾張照片，體脂繼續(xù)下降，雖然腹肌還是沒有很明顯的八塊線條，但整體的肌肉量明顯有所提升。

    他做了幾下俯臥撐，確實(shí)要比之前顯得更輕松，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐直做到了七十下也沒覺得到極限。

    不過他沒有繼續(xù)做下去，而是停下來拿手機(jī)找了下附近離得最近的健身房。

    俯臥撐等徒手動(dòng)作，在最開始基礎(chǔ)力量比較差的時(shí)候可以統(tǒng)計(jì)出進(jìn)步的幅度，但當(dāng)基礎(chǔ)力量達(dá)到一定程度的時(shí)候，就不太容易統(tǒng)計(jì)，或是需要花費(fèi)太多時(shí)間了。

    相對(duì)來說，健身房的器材，能夠更具體地對(duì)自己的身體力量進(jìn)行一個(gè)數(shù)據(jù)化的評(píng)估。

    向坤去到健身房后，要求先辦半個(gè)周卡或月卡體驗(yàn)一下，接待他的年輕銷售直接給了他一張三次的體驗(yàn)卡，并告訴他如果三次后還無法決定要不要辦會(huì)員卡，他可以再送一張三次卡讓他繼續(xù)體驗(yàn)，再做決定。

    年輕銷售親自帶著向坤熟悉器材，其實(shí)向坤在讀大學(xué)的時(shí)候，也曾經(jīng)被舍友帶著去學(xué)校健身房健身了兩個(gè)學(xué)期，舍友是個(gè)健身達(dá)人，有他的指導(dǎo)，向坤對(duì)大部分器材，也都是能夠熟練地使用，鍛煉時(shí)的力動(dòng)作亦可以做到基本標(biāo)準(zhǔn)。

    過了一會(huì)，年輕銷售接了個(gè)電話，就讓向坤自己體驗(yàn)，他先離開了。

    現(xiàn)在中午不到三點(diǎn)，又是工作日，健身房里沒什么人，向坤在橢圓機(jī)上熱身了一會(huì)后，便開始做臥推。

    最開始他只是一邊加了一塊15kg的杠鈴片，先找找力的感覺。畢竟從畢業(yè)之后，他就再也沒有進(jìn)過健身房，使用過這些器械了。

    很快就有一個(gè)身材魁梧、身高接近一米九的私教走到了向坤邊上，看向坤做完一組在加杠鈴片的時(shí)候，開口說道：“你這動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)啊，練習(xí)的時(shí)候要小心，最好找個(gè)人在邊上看著，小心受傷。而且你這動(dòng)作練下去，胸型怕是會(huì)練偏啊……”

    向坤有些無語，如果他沒有遭遇x引起的身體變異，只是自己過來想要健身塑形的話，說不定真會(huì)被他的話給唬住。

    但現(xiàn)在的向坤，臥推的動(dòng)作是下意識(shí)地根據(jù)各個(gè)部位肌肉出力感受來調(diào)整的，對(duì)他來說都是最合適的力動(dòng)作。
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