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    煉體術可是將門不外傳的秘術，誰知道了不都是藏著，手里攥著，生怕被別人知道。

    現在韓伯龍卻說我們想學就可以學。

    燕順、鄭天壽一臉地震驚。他問道：“我們真的是想學，就可以學？”

    “我騙你們干什么？在二龍山，誰想學都可以學，只要你愿意學的話！”韓伯龍不在意地說道。

    燕順、鄭天壽聽到，整個人都蹦起來了。“我們當然想學。還請韓兄弟教我們！”

    周通將最后一口燒肉吃完，躺在椅子上。他看著燕順、鄭天壽高興的樣子，說道：“我勸你們還是不要去學那個煉體術，告訴你們，那真不是人練的！”

    燕順、鄭天壽聽到，有點焦慮地問道：“那個訓練很恐怖嗎？”

    周通叫嚷道：“都不是恐怖不恐怖的問題，根本不是人練的。一練完，整個人全身就如同被針扎似地。痛苦到死！”

    聽到周通的描述，燕順、鄭天壽兩個人臉上一片沉重。

    難道真的這么恐怖？

    韓伯龍一巴掌打在周通腦袋上，喊道：“別聽這個混蛋說，煉體術是辛苦，但是也沒有這個家伙說的那么嚴重。你們可以自己選擇適合的強度來訓練。這個混蛋純粹是自己懶，不肯用功罷了！像監寺，林莊主、楊莊主、史莊主這四個人不就堅持下來了，而且訓練強度一個比一個厲害！”

    周通吐吐舌頭。“這四個人都不是人，是怪物！哪里能相提并論！”

    聽到韓伯龍說有四個人能堅持下來，燕順、鄭天壽松了一口氣。“既然有人能堅持下去，那么我們也一定可以堅持下來地！”

    周通不屑地說道：“現在別把話說的太慢，我敢打賭，你們三天都堅持不下來！”

    燕順看周通不順眼，他喝道：“我一定能堅持下來的！”

    鄭天壽也喝道：“還有我！”

    韓伯龍怕他們又起爭執，忙喊道：“下午申時左右，我在訓練場告訴你們煉體術吧！”

    燕順鄭天壽忙抱拳說：“多謝，韓大哥！”

    “不用謝我，這煉體術都是監寺傳下來的。要謝，你們還是謝監寺吧！”

    …………

    申時，二龍山山下武僧的訓練場。

    韓伯龍將一大堆器材搬出來，說道：“監寺提醒過，訓練要循環漸進，而且訓練的姿勢要準確，這樣才不會傷到身體！燕兄弟、鄭兄弟，你們兩個人都有武術基礎，就先從100斤開始，訓練腿部的力量、然后是手臂，緊接著是腹部，最后是體能！”

    燕順、鄭天壽連連點頭。“嗯！嗯！嗯！韓大哥，那腿部的力量怎樣訓練？”

    韓伯龍喊道：“我示范一次，你們看著！”

    韓伯龍當著燕順、鄭天壽的面，一一示范

    先是提著2個50斤的石鎖做箭步下蹲4組，每組15個。

    然后是手抓著100斤的石杠做深蹲4組，每組15個。硬拉4組，每組15個。
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