第(1/3)頁(yè) 【設(shè)一下防盜，一點(diǎn)左右開(kāi)通，跪求抱歉】 清晨剛下完雨，一改往常的陰暗，今天難得是一個(gè)晴天，太陽(yáng)沖出烏云的包圍，反射出來(lái)的陽(yáng)光穿梭在樹(shù)枝之間，織成一道道金色的絲，將雨后的水珠穿成一串金黃色的珍珠。 一塊空曠的地面上，邢軍身穿一條短褲，光著脊背忘情的在廣場(chǎng)上奔跑著。 與血尸的戰(zhàn)斗讓邢軍深知自己對(duì)于鍛煉實(shí)在怠慢，所以待生活穩(wěn)定下來(lái)之后邢軍給自己定了一系列的極限訓(xùn)練。 自己的力量、速度、靈敏、柔韌性等等都需要加強(qiáng)，然后達(dá)到完美協(xié)調(diào)。 工欲善其事，必先利其器。 鍛煉出一個(gè)完美的身體，而后再訓(xùn)練攻擊、殺人以及其他手段。 邢軍信奉一句話，所謂的極限只是對(duì)你自己而言，其實(shí)極限是沒(méi)有限度的。 最好的全身訓(xùn)練方法就是正確跑步，但速度過(guò)快的話就沒(méi)有極限的效果，只是肌肉的記憶效果。 正跑，側(cè)跑，加速，減速。這是邢軍一天中極限訓(xùn)練的開(kāi)胃菜。 “還不夠！”冰冷的聲音在心底響起。 越是經(jīng)歷了多了，見(jiàn)得多了，邢軍越發(fā)清楚自己與強(qiáng)者之間的差距，現(xiàn)如今，即便他已經(jīng)成為了大境門(mén)中名副其實(shí)的王者，但是，當(dāng)初血尸和楊爍的那巔峰對(duì)決，依舊徘徊在他的腦海之中。 雖然不想承認(rèn)，但那一日，他若是對(duì)決上其中任意一人，他都斷然沒(méi)有活著的可能。 所以，正是如此，他更需要變得更強(qiáng)。 作為一個(gè)要強(qiáng)的人，邢軍的“野心”不單單止步于大境門(mén)。 邢軍咬著雙腿不斷變換著節(jié)奏，或突然急剎、或左右雙晃、或勇猛沖刺。 跑步雖然普通，卻是培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性以及柔韌性的非常好的一種方法，那四種姿勢(shì)的跑姿是邢軍為了訓(xùn)練自己與別人搏斗，在極小的環(huán)境下合理運(yùn)用腳步，說(shuō)白了就是如何避開(kāi)攻擊和快速反擊的作用。 廣場(chǎng)很大，繞一圈足有一千米，邢軍從太陽(yáng)剛微微亮就出來(lái)鍛煉，到現(xiàn)在清晨，已經(jīng)連續(xù)跑了十圈，一萬(wàn)米。 如果是天賜者奔跑的話，一萬(wàn)米或許咬咬牙不算什么，可不要忘了，邢軍可是連續(xù)變化著四種姿勢(shì)在鍛煉，每一次加速后再馬上減速，對(duì)體能方面絕對(duì)是一個(gè)不小的消耗。 “總算完了”又過(guò)了兩小時(shí)，邢軍終于做完了給自己定下的目標(biāo)，繞廣場(chǎng)跑二十圈。 邢軍艱難的站在地上，此刻他已經(jīng)動(dòng)了不了，特別是雙腿酸的厲害，就好像感覺(jué)不到它的存在一般，接近麻木。 邢軍就這么喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，短褲早已被汗跡侵濕，就像剛從河里撈出來(lái)一般，只要站在那里一會(huì)兒地上就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小水灘。雖然累，但邢軍知道自己不能休息，一天的歷練才剛剛開(kāi)始，腿部短時(shí)間無(wú)法活動(dòng)，不是還有手嗎？ 歇息了片刻，邢軍又開(kāi)始了下一組訓(xùn)練。 俯臥撐，是常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，來(lái)增強(qiáng)力量。 邢軍雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個(gè)腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背，臀部以及雙腿在一條直線上，動(dòng)作重點(diǎn)：全身挺直，平起平落。 “喝”大吼一聲，邢軍快速的上下上下來(lái)回做著動(dòng)作，一眨眼的時(shí)間，便已做了幾百個(gè)。 同跑步一樣，俯臥撐的訓(xùn)練同樣是多種多樣。 快速上下做，是鍛煉爆發(fā)力的一種。 雖說(shuō)剛才跑步主要用到是腿部，可連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的鍛煉下來(lái)，還是讓邢軍的體力難免有些跟不上，快速做了一千個(gè)，邢軍便覺(jué)得手臂有些發(fā)酸。 “才剛剛開(kāi)始，沒(méi)有這么容易就放棄吧！” 強(qiáng)者之所以強(qiáng)大，是因?yàn)橛掠诔剑瑢?duì)于邢軍而言，楊爍和血尸不單單讓他見(jiàn)識(shí)到了什么叫做真正的強(qiáng)者，更使其心中升騰起了一抹不甘之焰！ 深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢復(fù)了下來(lái)，邢軍再次繼續(xù)上下?lián)畏觯墒窃降胶竺嬖绞峭纯啵宪娧壑虚W爍著狠光，不斷咬牙堅(jiān)持著。 一連做了三千個(gè)，趴在地上，邢軍感覺(jué)自己已經(jīng)撐不起來(lái)了。 “喝！”猛然一聲低喝，腰板一用力，邢軍硬是撐了起來(lái)。 第(1/3)頁(yè)