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    寧倩帶著蘇林到了訓練室的另外一角，這里沒有其他人的干擾，他可以在這好好的訓練，不用擔心被其他人打擾。

    “在接下來的一段時間，將會由我來教導你舞蹈基礎訓練與知識。”有社長級別的人物來親自教導自己，這算很不錯的待遇了。

    “謝謝，接下來要麻煩你了。”蘇林向對方道了聲謝。

    “希望你過幾天還能這么說。”寧倩瞥了蘇林一眼，淡淡地說道。

    蘇林都不知道該如何接話了，怎么感覺會很可怕的樣子。

    在寧倩的指導下，蘇林開始接受稍微正規點的舞蹈基礎訓練了，不用再自己一個人自學。

    “壓腿是舞蹈中最基礎的訓練。，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習，有助于打開腿部關節的韌帶，不至于在運動的時候拉傷自己。”

    “對，就是這樣。身體再下去點，很好。”寧倩邊介紹，邊在一旁知道蘇林訓練。

    “壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背想外打開繃直，并保持上身直立。”

    “如果你感覺你的韌帶有點緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。”

    不愧是專業學舞蹈的，她的舞蹈基礎知識就比蘇林不知道豐富多少倍。

    而蘇林在壓腿的過程中，也完全體會到了痛并快樂著的這種感覺，實在是難以形容。

    在壓了半個小時的腿后，他都快感覺自己的雙腿失去知覺，特別是韌帶那里，有種酥麻的感覺，或者說是拉開韌帶后，沒有那種緊繃感了。

    壓完了腿，接下來寧倩就教蘇林壓肩。

    這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上，兩腿之間的距離略等于肩寬，頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

    相對來說，會比壓腿輕松得多。

    ……

    一個個舞蹈基礎動作練習下來，他感覺整個人都像是被改造了一般，全身骨頭咔咔直響，身上的韌帶，也是第一次遭受到了如此大的摧殘。

    “練習得還不錯。”寧倩點頭，對蘇林練習的情況還是很滿意的。

    雖然他沒有任何舞蹈基礎，但至少在學習態度上是很端正的。

    蘇林也能感受到自己，連走路都在打顫了。

    今天才第一天去舞蹈社報道，就遭受到了這樣的摧殘。
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