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    林沖的情況比其他警員要好一些，他不是那種僅僅滿足于及格的人，他沒有反對李戴的加碼訓練，但是在訓練態(tài)度上，也的確是不如前兩天那么的認真。

    人在達成某一個既定目標之后，精神上總是會稍微的松懈下來。林沖現(xiàn)在就是出于這種情況，他同樣已經(jīng)達到了及格的成績，對于他來說，這也是圓滿的達成了一個階段性的小目標，在訓練方面也變得有些放松。

    “就算你現(xiàn)在去參加體能測試，肯定可以及格，但你想要的，應該不只是一個及格的成績吧？”李戴一臉認真的望著林沖。

    林沖略顯尷尬的點了點頭：“我知道，我昨天和今天的訓練都有一些心不在焉，我不是抵觸訓練，只是有些放松了，我不該放松的。”

    李戴滿意的笑了起來，他確信林沖還有上進心，那么事情就好辦多了。

    “我更改了未來三天的訓練計劃，你先看一下吧。”李戴將一份表格交給的林沖。

    林沖接過表格，快速的掃了一眼，隨后開口問道：“訓練項目怎加了？”

    “對，不只僅僅是訓練項目增加了，訓練量也增加了，所以你要抓緊，否則的話，每天的訓練可能是要完不成的。”

    李戴說的很輕松，而林沖的表情卻顯得凝重起來，顯然是感覺到了壓力。

    質(zhì)量不夠，數(shù)量來湊，這是李戴所采取的方法。

    林沖出現(xiàn)訓練松懈的情況，主要還是心理放松造成的，如果林沖還沒有達到及格成績的話，他的心理始終會繃著一根弦，自然不會出現(xiàn)放松的現(xiàn)象。

    李戴想到的方法就是讓林沖感覺到緊張，感覺到緊迫感，他給林沖安排了數(shù)量更多的訓練。

    假如一個人發(fā)現(xiàn)自己手頭上有很多的工作要做，自然而然的就會產(chǎn)生一種緊迫感，會有一種緊張的情緒。而這種緊張的情緒恰好是和放松的心態(tài)所對立的，放松的心態(tài)會因為緊張的情緒而逐漸消失。

    李戴所利用的也正是這種方法，事實上很多教練在面對運動員出現(xiàn)訓練松懈時，都會采用這種方法，加大運動員的訓練量，通過大量的訓練，讓運動員的精神變得緊張起來。

    這種加大訓練量其實也是一門學問，并不是無限的增加訓練就可以萬事大吉，如果給運動員設(shè)定一個過高的目標，運動員知道自己根本沒有能力完成，反倒不會認真的去完成訓練，這就起了反效果。

    最好的訓練增量，是讓運動員覺得自己可以完成訓練計劃，但實際操作的時候卻剛好無法完成，要給運動員一些希望，讓他們覺得明天只要是稍微加一把勁，就可以完成訓練，這樣運動員心中有了目標，有了盼頭，訓練的質(zhì)量也就上來了。

    李戴雖然有教練系統(tǒng)這個大外掛，但是在上大學的時候，他也算是一個認真聽講不掛科的好學生，訓練方面的真本事還是有的。教練系統(tǒng)能夠給李戴帶來訓練效果的加成，但是真正實地訓練的時候，靠的還是李戴的個人能力。

    李戴給林沖安排的新訓練計劃，也恰好超出了林沖的極限，讓林沖無法按時完成所有的訓練項目，但同時也讓林沖覺得，距離完成已經(jīng)很近了。
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