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    次日上午，李戴終于見到了自己未來兩周的搭檔，也是他要訓(xùn)練的對(duì)象。

    “你好，我叫林沖。”這名受訓(xùn)的警官率先自我介紹道：“和《水滸傳》里的豹子頭重名。”

    “我叫李戴。很高興可以和你合作。”李戴伸出了右手，同時(shí)打量著對(duì)方。

    這是一個(gè)三十五歲左右的中年人，長(zhǎng)的很普通，有些微胖，穿著一件軍綠色的運(yùn)動(dòng)T恤，下身是迷彩褲和運(yùn)動(dòng)鞋，猛然的望去是那種放到人堆里絕對(duì)不會(huì)引人注意的人，感覺上應(yīng)該非常好相處。

    三十四五歲年紀(jì)的男性是最容易發(fā)胖的，生活習(xí)慣方面稍微一不留神，啤酒肚就起來了。

    “李教練很年輕啊。”林沖也在打量李戴，他早已經(jīng)知道這次的教練都是些年輕人，但真正見到李戴以后，還是為他的年齡而感到驚訝。

    李戴則開口說道：“林警官，除去周末的話，我們實(shí)際上只有十天的訓(xùn)練時(shí)間，時(shí)間上是比較緊的，所以我建議，我們不要浪費(fèi)時(shí)間，從現(xiàn)在就開始訓(xùn)練，怎么樣？”

    “好，我沒有問題，現(xiàn)在就可以開始訓(xùn)練。”林沖點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    “今天是第一天，我們不會(huì)進(jìn)行太高強(qiáng)度的訓(xùn)練，不過我事先得說明一點(diǎn)，晚上的飲食，你需要注意一下，我認(rèn)為你現(xiàn)在應(yīng)該控制一下體重。”李戴直言不諱的接著道：“以你現(xiàn)在的體重，會(huì)影響到你體能測(cè)試補(bǔ)考的成績(jī)。”

    林沖略微尷尬的點(diǎn)了點(diǎn)頭，他也知道自己的體重的確是有些超標(biāo)了。

    “所以今天的訓(xùn)練，我們以有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練為主，有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的一種好方法，而且只要是能堅(jiān)持下去，也不容易反彈。”李戴開口解釋道。

    “李教練，你是專業(yè)的體育教練，我聽你的。”林沖毫不猶豫的說道。

    “那在此之前，我們先做一下熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)體育訓(xùn)練之前，都是要做熱身運(yùn)動(dòng)的，這樣既可以避免身體受傷，又可以讓身體在正式的訓(xùn)練中盡快的進(jìn)入到狀態(tài)，訓(xùn)練也會(huì)起到更好的效果。”李戴繼續(xù)解釋。

    林沖表情微微一僵，隨后默認(rèn)的點(diǎn)了點(diǎn)頭。
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