第(2/3)頁

    “太差了，實在是太差了！”這些糟糕的成績讓李戴感覺到一種無形的壓力，這是李戴第一次獨當一面，他并不希望自己的弟子是一群戰斗力只有五的渣渣。

    “我要讓他們提高，我一定能讓他們提高。”李戴平復了一下心情，仔細的思考起來。

    “技術，首先還是得從技術方面入手，要完善他們的技術。”李戴掏出了一個筆記本，在上面列出了第一條的訓練目標。

    年輕運動員，技術差是常有的事情，這種技術差指的主要是一些微小的瑕疵，可能看起來對最終的成績并不會有太大的影響，但是如果將所有的小瑕疵累加起來的話，就變成了大問題。

    “我得把他們的動作錄制下來，然后通過看錄像，才能夠找到他們技術的不足。”李戴想起了在北口訓練基地時學到的方法。

    省青年隊里沒有那么北口訓練基地那么好的設備，甚至可以說壓根就沒有設備。青年隊每年得到的財政撥款比較有限，也沒有廣告代言等額外收入，自然買不起昂貴的設備，就連很多訓練器材都是從體工大隊里淘汰下來的二手貨。

    當然，即便是有設備的話，也輪不到李戴，他畢竟是初來乍到，資歷淺經驗少，肯定沒有資格使用好設備的。

    李戴只好用手機攝影，還好鉛球運動中，運動員是不會離開投擲區的，手機也能夠比較清晰的拍攝下運動員的動作，如果換做是110米欄這種競速運動的話，手機拍攝的畫面就糊了。

    ……

    “趙占山，你推求的時候手腕用力不當，你的手指太過于放松了，這樣手指和手腕的力量會較差。握球的時候手指要緊張一些，注意手指和手腕的力量要協調。還有你在滑步后有明顯的停頓，你左腿擺動的太高了，落地不積極，右腿沒有完全發力，滑步后的重心下降太大了，去給我做五輪快速蹬地，每輪五十次。”

    “秦磊，你推鉛球的時候，肘關節總是不經意的開始下降，肘部放的太低的話，身體重心會提前轉動，推求就變成了拋球。先去做兩百次正面推球的練習，然后配合上滑步做兩百次抬體階段的練習。”
    第(2/3)頁