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    “減脂操！”李戴嘴里念出了這個名字，心中卻覺得被惡心到了一下。

    “上次是減肥操，這次是減脂操，這是在逗我玩的吧，有減肥操這一個雞肋還不夠么，竟然給我來了一次‘第二份半價！”李戴心中涌現(xiàn)出一種想要罵人的沖動。

    “我感覺到你好像很生氣？”系統(tǒng)開口問道。

    “廢話，連著坑了我兩次，能不生氣么？減脂操？我都已經(jīng)有了減肥操了，還要這個減脂操干什么！”李戴壓抑著心中的憤怒說。

    然而系統(tǒng)的聲音卻依舊平靜：“你作為運動訓(xùn)練專業(yè)的大學(xué)生，應(yīng)該知道減肥和減脂的區(qū)別吧？”

    李戴當(dāng)然知道減肥和減脂的區(qū)別。很多不清楚的人總會把減肥當(dāng)成是減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結(jié)果，當(dāng)然對于普通的想要減肥的人來說，這種認知是完全沒有問題的。然而對于運動員來說，卻并非如此。

    但事實上，減脂和減肥只見有著天壤之別，單純的減肥減掉的是體重，其中包括脂肪和肌肉，而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。

    從生理角度來說，如果單純減肥的話會減掉肌肉，而性感線條曲線含量減少會導(dǎo)致人的基礎(chǔ)代謝率下降，造成免疫率下降、容易疲勞等情況。而減脂則是減少脂肪的同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，相比較起來是一種更健康的減肥方式。

    只聽系統(tǒng)接著說道：“人們普遍覺得，運動員的體脂率就應(yīng)該保持的很低才對，但作為運動訓(xùn)練專業(yè)的你，應(yīng)該知道并不是每一個項目的運動員，都會追求體脂率吧！”


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