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    “半個小時前么？”李戴掏出了手機，看了看時間：“半個小時前，應該是我第一次來這里鎖門的時候，結果還被于菲菲給嚇走了。”‘

    于菲菲已經走上了電子體重秤，當她站穩之后，卻望著上面顯示的數字，久久沒有聲音。

    “有沒有稍微輕一些？”李戴聲音越來越小，他其實是有些心虛的，擔心減肥操沒有絲毫的效果。

    于菲菲猛地轉過頭來，一臉的欣喜，只見他從電子體重秤上跳了下來，嘴里則不停地喊著：“瘦了，真的瘦了，比剛才瘦了三兩！我終于開始瘦了！”

    “三兩？這么多！”李戴心里面也是大吃一驚，他沒想到系統所說的一次就見效，會有這么好的效果。

    減肥是痛苦而又艱難的事情，對于普通人來說如此，對于運動員來說更是如此。少吃東西多運動，是普通人減肥的兩大法寶。而運動員想要減肥的話，這兩大法寶是完全行不通的。

    事實上職業運動員無論是增肥還是減肥，都要比普通人難數倍，絕大多數的運動員在其職業生涯期間，基本上都會保持差不多的體重，而事實上保持體重也是保持競技狀態。

    運動員在一天的訓練前后，體重相差三四斤也是很正常的現象，這主要是因為體內能量的消耗和水的消耗，很多運動員在經過高強度的訓練后，身體甚至會處于一種輕微脫水的狀態，可能訓練中流掉的汗，就不止一二斤的重量，這種體重的減輕實際上是沒有意義的，喝口水就能把體重補充回來。

    減肥不是減水，只減水對于減肥來說沒有絲毫的意義。就像是一塊海綿，不能因為吸了水，就覺得這是一塊更值錢的海綿。

    所以減輕了三兩的體重，若是放在日常的訓練中，根本就是一件無所謂的事情，多喝杯水就能補回來，水這東西本來就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，隨便來個大老爺們都能輕松灌兩三杯進肚子。

    然而今天的情況卻完全不同，短短不到二十分鐘的時間里，做了一套減肥操，于菲菲甚至都沒有淌汗，體重卻直接輕了半斤，這顯然不是高強度運動員帶來的減水效果，而是真真切切的瘦了。

    “做一套減肥操能瘦三兩，這減肥操的效果也太棒了吧，趕得上在桑拿里蒸的效果了。”李戴表情上卻故意展現出一副理所應當的樣子，可心里卻無比的緊張起來

    花費不到二十分鐘的時間做一套減肥操，李戴自己也是連汗都沒出，可卻減了三兩的重量，這個效果實在是太逆天了，完全是違背了科學常理。萬一要是被歹人知道了，說不定把自己當成外星人給解剖了。

    “小范圍的讓幾個人知道，應該沒問題吧，對完就說我祖傳獨家秘方。反正這個減肥操使用條件太苛刻了，又得是運動員，又得是我親自領著做才管用，不可能大范圍傳播的。”李戴想到這里，心中也安定了一些。
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