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    “雙膝微屈，兩腿要與肩同寬。”

    趙陽秋一邊給凌嘯講解，一邊矯正他的動作。

    她拍了拍凌嘯的后背。

    “后背要挺直，想象一下背后就是一堵墻，而你的后腦、脊椎和頸部都要緊貼墻面。”

    凌嘯身體緊繃，感覺肌肉都有些僵硬。

    這三年中，他雖然一直嘗試著感應著體內的氣血之力，想要成為武者，但終究是沒有成功，所以一直都只能算個門外漢，哪里練過樁功這樣的東西。

    如今第一次修煉樁功，自然免不了有些緊張。

    冷不禁的，旁邊卻傳來“噗嗤”一笑。

    趙陽秋掩著嘴，笑道：“你不要這么緊張，“渾圓樁”只是武道基本功而已，練習這門樁功，主要是讓你放松身體，通過放松來泄掉身體的僵滯之力，繼而才能練出功力、抗重擊力和快速反應力。”

    “不過你現在肌肉崩的這么緊，到你真正想出招的時候，反而聚不了力了。”

    “渾元樁”為百樁之始，其它眾多樁法皆由渾元樁演變而來，放松人體，也是大成樁功修煉的第一要素。

    趙陽秋浸淫“渾圓樁”已近三年的時間，雖然天資不高，但也將自己的領悟盡數說了出來，沒有半點私藏。

    “這樣啊。”

    凌嘯尷尬一笑，心里卻反倒是松了口氣。

    他就說嘛，這樁功的架勢一擺開，感覺自己渾身的肌肉都緊繃了起來，而趙陽秋他們，經常都是一練就是好幾個小時的。

    若真是這樣練，只怕沒幾天就癱掉了。

    原來是自己沒有練對。

    隨即他深吸一口氣，按照趙陽秋的指引，配合特定的呼吸節奏，逐漸放松身體。

    “咦？”

    隨著身體的放松，他很快便發現了“渾圓樁”的奇特之處。

    首先是雙腿，似乎身體的重心正在隨著自己呼吸節奏和肌肉松弛的調整，逐漸往下移，讓他生出一種，自己雙足正在逐漸變重的錯覺。
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