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    在度過了十八歲生日之后，周易繼續(xù)在U19里訓(xùn)練。

    其實(shí)就算他沒有因?yàn)橐粓霰荣惖某錾憩F(xiàn)被里肯抽調(diào)到U19，他現(xiàn)在也應(yīng)該到U19來了，因?yàn)樗呀?jīng)十八周歲，不算是十七歲的球員，自然不能留在U17里。

    因?yàn)橥盏慕ㄗh，周易現(xiàn)在每餐的肉食比例增加，當(dāng)然豬肉是不能吃的，全都是牛肉。

    另外周易在力量訓(xùn)練之后還要吃蛋白粉，為了增加肌肉。

    力量訓(xùn)練對于周易來說，要比體能訓(xùn)練好受一些，最起碼他不會每天被累得像死狗一樣。

    力量訓(xùn)練并不講究把人榨干，那樣反而可能受傷。科學(xué)的訓(xùn)練是要控制訓(xùn)練量的，讓肌肉得到充分的刺激，但又不過激。

    當(dāng)然，因?yàn)楝F(xiàn)在的訓(xùn)練重心在力量上，所以體能訓(xùn)練只能靠周易自己了。

    每天早晨，周易都會很早起來，去馬克家附近的一座公園中進(jìn)行他的體能訓(xùn)練。

    在慢跑的過程中不斷變換跑步的速度和節(jié)奏，以此來模擬自己在比賽中所遇到的情況。

    厭氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動交替進(jìn)行。

    在德國的清晨，將冷冽的空氣通過鼻子壓縮吸入肺部，再把它們轉(zhuǎn)化為能量，由血液輸送至全身各處，讓快速肌肉和慢速肌肉不斷收縮、釋放，讓身體內(nèi)部分解這個過程中所產(chǎn)生的乳酸。

    在每一次呼吸的循環(huán)中，周易都幻想著自己的身體在悄然發(fā)生著微小但確實(shí)存在的變化。

    但或許這不是幻想……因?yàn)橹芤状_實(shí)覺得他現(xiàn)在的體能要比他在拍真人秀節(jié)目時好得多了。

    ※  ※  ※

    除了力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之外，在U19周易最重要的訓(xùn)練還是和球隊(duì)一起接受正常的訓(xùn)練。

    在訓(xùn)練中，讓耶巴拉最意外的事情是周易表現(xiàn)的就像是從很早之前就在這支球隊(duì)里了一樣。

    一般來說，新球員來到一個新環(huán)境之后，都會有一些不適應(yīng)的表現(xiàn)。

    其中最明顯的就是在訓(xùn)練中和隊(duì)友們不夠默契。

    比如在馬克.瓦格納的身上就出現(xiàn)了這種情況，在進(jìn)攻套路訓(xùn)練中，他和自己的新隊(duì)友們經(jīng)常會出現(xiàn)配合不到一起去的情況。

    但這樣的事情并沒有出現(xiàn)在周易的身上。

    他從第一堂訓(xùn)練課開始，就仿佛早就屬于這支球隊(duì)一樣，如魚得水。

    訓(xùn)練中。他和自己的新隊(duì)友們沒有絲毫默契上的問題，配合的非常流暢。因?yàn)樗乔把枰M織進(jìn)攻，如果他不熟悉自己的隊(duì)友。那就根本談不上“組織”。

    有好幾次，耶巴拉都抑制不住想要問周易是不是以前來過這支球隊(duì)踢球。

    但他也知道那是不可能的，從2007年起，彼得.耶巴拉就擔(dān)任多特蒙德U19的主教練了，他從未見過這個中國小子。

    那究竟是為什么周易會有這樣的表現(xiàn)呢？

    在周易來到U19之后。里肯還是挺關(guān)心他的，時不時回來打聽一下周易的訓(xùn)練情況，于是耶巴拉就把自己觀察到的情況告訴了里肯。

    他原本以為里肯也會很吃驚——反正他自己是很吃驚的。

    誰曾想里肯聽了他的話之后，卻只是點(diǎn)了點(diǎn)頭：“哦，對，他確實(shí)有這個能力。”
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