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    在拿到易筋經之后，楊云翻開一看，頓時撓頭。易筋經全文都是用梵文書寫，根本看不懂什么意思。

    好在當年禪宗二祖慧可大師當年為了參悟易筋經，曾走遍大江南北，最終在峨眉山和一個梵僧談論佛學，這才將易筋經翻譯過來。

    但翻譯之后的經文，講的全是佛經理念，根本不是修煉武功的法門。

    楊云一直把經文翻到最后，這才松了口氣。只見易筋經最后的幾頁，上面是一個光頭僧人在做各種動作的圖形。

    圖形動作一共十二幅，并稱為易筋十二式。

    “易筋十二式，這就是易筋經的修煉方法？就這十二個動作，也不知道有沒有效果！”

    楊云皺了皺眉，他強大的意念很快就把十二幅圖形牢牢記住，然后將易筋經送回藏經閣，自己則前往練武場嘗試修煉。

    “易筋經第一式，韋陀獻杵……”

    練武場中，楊云活動了一下身軀，然后按照第一幅的圖形開始調整姿勢。這時候悟空和了空兩人也在不遠處練習棍法。

    兩人看到楊云出現本想要前來打個招呼，但看到對方不斷調整姿勢，似乎是在修煉什么武功，就止住了腳步。

    “師兄，覺真師弟這是在修煉什么秘法？怎么感覺動作有點熟悉啊？”了空抓了抓腦門。

    悟空是少林寺武僧的大師兄，對少林寺所有武功秘法都了如指掌，他看了片刻，立即露出了然之色。

    “這是易筋經后面附帶的易筋十二式，這不是什么秘法武功，而是當年達摩祖師所創，用來強身健體的法門！”

    悟空當即出言解釋。當初達摩祖師創立禪宗之后，在少林寺面壁九年，九年當中大部分時間一動不動。要是常人面壁九年，筋骨就會徹底變形，再也站不起來。

    而達摩祖師面壁之后，身體如常，全靠這套易筋十二式活動身軀骨骼，所謂易，就是改變，筋就是肌肉骨骼，經是指方法。

    易筋經，就是一種通過鍛煉來改變人體筋肉的方法。長時間修煉，能強身健體，固本培元，讓常年青燈古佛參悟佛經的老僧，也能百病不生身體康健。
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