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    說著，林楓停下腳步，取下水壺喝了一大口水，原地休息了一會兒。

    “如果一時間走不出去，千萬別鉆牛角尖，要學會有的放矢，只要方向是正確的，走出去是遲早的事。”

    “這里，我教給你們一個快速讓自己冷靜下來的辦法，名叫6秒冷靜法，非常管用。”

    “一些國內外知名的特種部隊在作戰時，都會用這種方法控制士兵們的情緒。”

    “首先，你要做的是，深呼吸三次。這里的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸為止，呼到呼不出來才行！”

    林楓擦了擦額頭上的汗，開始給觀眾們演示，做了三次悠長的深呼吸。

    “在深呼吸的時候，最好閉上眼睛，然后收緊全身的肌肉，隨后逐漸放松！”

    “整個過程，差不多需要6秒的時間，當然，如果你覺得不夠，可以多來幾次，但事實上，只一次，這種方法就會讓完全冷靜下來了，如果不信，你們可以試試。”

    話落，直播間中的觀眾們依照林楓所說的辦法，自己做了一遍，確實有點用處，真可以讓自己的冷靜下來。

    “666，這個厲害了！”

    “哎呦，不錯哦！”

    “主播懂得真多！”

    “哇，每次考試的時候我都超緊張，下次試試主播說的辦法！”

    “主播，這是什么原理？”

    看著彈幕，林楓解釋道：

    “原理很簡單。在人類的大腦中，有一塊最古老的邊緣系統，是主管情緒的，產生的情緒，并不會直接進入大腦的皮層意識。”

    “皮層意識，是主導我們對一件事情產生認知的關鍵。”

    “任何事情發生之后，邊緣系統會第一時間反映情緒，所以我們才會感到恐懼、憤怒和喜悅，但只要過了這6秒鐘，產生的情緒就會進入大腦深層的皮層意識，指揮我們做出正確的認知，兩者之間是有時間差的。”

    “三次深呼吸和三次肌肉放松，剛好可以彌補6秒鐘的時間差，讓你放平心態，而一旦過了這6秒鐘，你就會發現，此時，你已經完全冷靜了下來。”

    話落，彈幕中又是一大波666。

    休息了一會兒后，林楓徹底地冷靜了下來，隨后便再次拿起探路杖，繼續向前走。

    越往深處，鋸齒草也就越茂密。

    同時，地表水位，也在逐漸升高。

    “這前面極可能有一大片深水區，不然，這些鋸齒草不會長得這么高大茂密，你們看，有的已經快高出我一頭了。”
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