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    說(shuō)著，林楓停下腳步，取下水壺喝了一大口水，原地休息了一會(huì)兒。

    “如果一時(shí)間走不出去，千萬(wàn)別鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)有的放矢，只要方向是正確的，走出去是遲早的事。”

    “這里，我教給你們一個(gè)快速讓自己冷靜下來(lái)的辦法，名叫6秒冷靜法，非常管用。”

    “一些國(guó)內(nèi)外知名的特種部隊(duì)在作戰(zhàn)時(shí)，都會(huì)用這種方法控制士兵們的情緒。”

    “首先，你要做的是，深呼吸三次。這里的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸為止，呼到呼不出來(lái)才行！”

    林楓擦了擦額頭上的汗，開(kāi)始給觀眾們演示，做了三次悠長(zhǎng)的深呼吸。

    “在深呼吸的時(shí)候，最好閉上眼睛，然后收緊全身的肌肉，隨后逐漸放松！”

    “整個(gè)過(guò)程，差不多需要6秒的時(shí)間，當(dāng)然，如果你覺(jué)得不夠，可以多來(lái)幾次，但事實(shí)上，只一次，這種方法就會(huì)讓完全冷靜下來(lái)了，如果不信，你們可以試試?！?

    話落，直播間中的觀眾們依照林楓所說(shuō)的辦法，自己做了一遍，確實(shí)有點(diǎn)用處，真可以讓自己的冷靜下來(lái)。

    “666，這個(gè)厲害了！”

    “哎呦，不錯(cuò)哦！”

    “主播懂得真多！”

    “哇，每次考試的時(shí)候我都超緊張，下次試試主播說(shuō)的辦法！”

    “主播，這是什么原理？”

    看著彈幕，林楓解釋道：

    “原理很簡(jiǎn)單。在人類的大腦中，有一塊最古老的邊緣系統(tǒng)，是主管情緒的，產(chǎn)生的情緒，并不會(huì)直接進(jìn)入大腦的皮層意識(shí)?！?

    “皮層意識(shí)，是主導(dǎo)我們對(duì)一件事情產(chǎn)生認(rèn)知的關(guān)鍵?！?

    “任何事情發(fā)生之后，邊緣系統(tǒng)會(huì)第一時(shí)間反映情緒，所以我們才會(huì)感到恐懼、憤怒和喜悅，但只要過(guò)了這6秒鐘，產(chǎn)生的情緒就會(huì)進(jìn)入大腦深層的皮層意識(shí)，指揮我們做出正確的認(rèn)知，兩者之間是有時(shí)間差的?！?

    “三次深呼吸和三次肌肉放松，剛好可以彌補(bǔ)6秒鐘的時(shí)間差，讓你放平心態(tài)，而一旦過(guò)了這6秒鐘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，你已經(jīng)完全冷靜了下來(lái)?！?

    話落，彈幕中又是一大波666。

    休息了一會(huì)兒后，林楓徹底地冷靜了下來(lái)，隨后便再次拿起探路杖，繼續(xù)向前走。

    越往深處，鋸齒草也就越茂密。

    同時(shí)，地表水位，也在逐漸升高。

    “這前面極可能有一大片深水區(qū)，不然，這些鋸齒草不會(huì)長(zhǎng)得這么高大茂密，你們看，有的已經(jīng)快高出我一頭了?！?
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