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    想了想，周奕還是穿了一身女式休閑裝，將長長的發披散在肩上，反正其他人也都已經習慣了他女裝的樣子。

    走出房門時，孫青桐也剛好推開了門，由于室內暖氣充足，她上身只穿了一件單薄圓潤的棉T恤，將自己窈窕的身材完美的展露了出來。

    孫青桐等人跟隨他學習公孫劍舞已經一個多月了，在學會了最開始的標準劍舞分解動作之后，大家就可以開始自行訓練了。

    江影月在腿部傷疤得到了完全治愈，整個人都恢復健康之后也加入了這個行列，她的劍舞資質在宋小野之下，孫青桐樓瀟瀟之上，也算是比上不足比下有余。

    周奕傳授了完整版的劍舞標準動作，樓瀟瀟她們為了變得更美麗，真的是絲毫不敢懈怠，嚴格按照周奕量身定制的訓練計劃來進行，在飲食和作息上也有調整，不斷向著更加健康的生活轉變。

    根據周奕的觀察，即使資質最好的宋小野，如果沒有他的幫助，也根本不可能訓練到覺醒劍氣的程度，只不過能夠讓自己更加敏捷，身體柔韌性更出色，皮膚更緊致些罷了。

    換句話說，公孫劍舞的效果其實和瑜伽比較類似，只不過在美容養顏美體的方面有著更加出色的效果。

    周奕看著此時的孫青桐，整個人脊背挺直，身段玲瓏有致，精神奕奕，皮膚白皙晶瑩，黑眼圈什么的都有了極大改善，連發質也似乎有了提高，整體已經從七分美人的程度進化到了八分之上。

    而樓瀟瀟的頸椎和脊椎上由于日積月累的疲勞引發的隱患也到了解決，在容貌氣質上也有很大改觀，愈發向著完美美人的層次進發。

    如果練到極致，或許孫青桐和樓瀟瀟也能真正成長到超過他心中那條“世間真絕色”及格線的程度。

    而資質最佳的宋小野更是厲害，如今她已經練到了幾乎柔韌無骨的程度，可以和國際上幾個著名的柔術表演舞者媲美，做出各種讓人匪夷所思的動作來。

    而在速度和敏捷上她也有了不小的提升，現在爬個樹什么的對她輕而易舉，雖然距離想象中的修仙還有很大的差距，但是宋小野已經是心滿意足，樂不思蜀，完全忘了自己肩負的臥底重任，葉歡更是已經被拋到了腦后邊。

    這樣神奇的公孫劍舞一旦公開來，絕對會引起全世界女性的瘋狂，絕對比瑜伽健身操什么的要受歡迎的多。

    不過周奕肯定不會放出原版的公孫劍舞了，最多再簡化出來一個丐中丐版本，稍稍有那么一點點效果就足夠了。
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