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    次日，天色未亮。

    封舟已經(jīng)起床。

    按照宮寶森的安排，天不亮他就得起床，跟著姜福星跑圈。

    跑圈是為了調(diào)整呼吸之道。

    他們住的是奉天城外的一個莊子，是早年間宮寶森建的莊園。

    外面都是老林子，但是中間有一條道路，是宮寶森早年帶弟子的時候，一步一步跑出來的。

    封舟在前面跑，老姜拿著一根鞭子，跟在后面監(jiān)督。

    不能跑快，因為老姜年齡大了跟不上。跑得慢了不要緊，但不能停，一停就得挨鞭子。

    要說這跑步本也沒什么，封舟畢竟練武練身多年，跑上十幾里也不會喘多大氣，還能保持氣息均勻。

    可惜跑圈的目的是調(diào)整呼吸，偏偏不是讓他呼吸均勻。

    老姜是劊子手出身，走路一般不會在前面，他在你后面，他看人也不看你的頭，不看你的身體，而是看你的脖子。

    被一個背著刀的劊子手在后面整天盯著脖子，任誰心里也不舒服。

    當然，對于封舟來說，劊子手再強，殺傷力有限，這點不舒服算不得什么。

    但是封舟必須如宮寶森要求，時刻保持身體緊繃，渾身勁力聚而不散，毛孔閉合，蘊住一口氣。

    這訓練的是人體自然的反應(yīng)，要求時刻保持絕對的警惕，因為這是修行形意至關(guān)重要的事情。

    所謂隨感而發(fā)，有處必應(yīng)！說的就是形意聽觸之勁達致大成的境況，也是每一位學武者的追求。

    封舟跟隨小丑學過格斗，和蝙蝠俠一起較量拳腳，這聽風辯位的本事上手很快，可謂是天生金手指，因此這種敏感性十分強大。

    只是每次跑完步之后，沒一會封舟就氣息均勻，恢復(fù)如常，老姜卻得蹲在那里喘上半天氣方才恢復(fù)過來。

    若是外人見了，指不定還以為是老姜在前面跑，封舟在后面追呢。

    跑完步，吃過飯，就開始練站樁。

    宮家的木樁，沒有什么八卦、六十四卦的方位擺設(shè)，而是在那好四方形，方方正正的排列。

    每一根木樁一米高，端端正正的一水平齊，遠遠看去其徐如林，倒也規(guī)整。

    本來按照宮寶森的安排，由老姜帶著封舟練習。

    但他后來改了主意，自己親自教。

    “我做個示范，你仔細看著。”
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