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    內家拳站樁練功時，由于四肢保持合理的彎曲，骨骼肌肉相應不斷收縮，使得血液循環更有效地重新分配，給全身的組織器官帶來大量的氧氣，因此他越站越感覺全身輕松舒暢。

    站樁看似不動，其實渾身各處肌肉和五臟六腑，都在進行高效的有氧運動。

    陸恒一時有些感慨，祖先們留下的寶貴財富，不是沒人發現過其神奇之處，但最終逐漸沒落，也不是沒有原因的。

    一來，是因為大環境的影響，內家拳逐漸失去了生存的土壤；

    二來，內家拳更注重心靈意境方面的修煉，成效甚緩。

    內家拳想要有所成，起碼三年站樁才能得其神，僅僅練成基本功而已。這在越來越注重效率的浮躁時代里，有幾個人能靜得下心去這么做？

    而如果是跆拳道或者散打等外門功夫，即使身體素質再差，三個月也能初見成效。

    跆拳道等外門功夫，是靠不斷的鍛煉打磨，來建立神經和肌肉系統的慣性和本能反應能力，一招一式的動作力求標準統一，以此來提高武者的力量和速度。

    而內家拳剛好相反，它的修煉分為練法和打法，平日練功站樁，練套路，練的恰好是如何破除人的慣性反應。

    內家拳不求力量，只求協調，不求速度，只求空靈！

    它的打法是以對拳的超級知覺和控制能力來取勝，也就是對拳理、拳意的理解程度，招式根本不重要。

    相比起可以直觀見效的外門功夫，內家拳的門檻高了不止一星半點。但內家拳的這個缺點，在陸恒這里卻完全化為了優勢！

    系統把內家拳的拳意理解，直接以記憶的方式傳承灌頂給他，讓他直接掌握了拳中的意境和哲理，一步跨過了最高的門檻！

    陸恒要做的，就只剩下鍛煉身體的協調和空靈，把拳意和實戰結合起來，省時省力。

    在夕陽被地平線吞沒之前，兩人走進了康城。

    康城。

    鐵牛牛肉面館。

    陸恒和馬邦德一進來，一個戴著眼鏡的黝黑漢子就笑容滿面迎了上來：“兩位客官，這么晚啊？看兩位風塵仆仆，一定趕了很遠的路吧？來來來，快里面坐。”

    馬邦德雖然在陸恒面前很狗腿，但在外人面前卻架子十足。

    他雙手后背，矜持道：“有什么好吃的，盡管上來，先沏一壺熱茶來！茶葉要今年的新茶，要是用陳茶糊弄，我可饒不了你！”

    黝黑漢子愣了下，忙陪笑道：“哎喲這位老爺，我這小店平日里接待的都是下里巴人，沒什么好東西。是我眼拙，沒瞧出兩位老爺的尊貴。要不兩位爺勞駕移步城東百花宴樓？那里是我康城最大的酒樓……”

    “嘿你個不長眼的東西！還要往外趕人是吧？”馬邦德眼睛一瞪張口就罵，卻被陸恒攔住。

    陸恒對黝黑漢子道：“老板，我這兄弟趕了一天的路，又饑又乏，火氣難免有些大，還請包涵。”

    黝黑漢子慌亂擺手：“可不敢當、可不敢當，這位老爺，我叫鐵牛，可當不得老板之稱。”
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