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    華司令語錄：絕境之時，身心互持！身未放棄，心勿先叛，希望永在。

    “唉——”東方鳳不知是第幾次長嘆了。整理思緒，開始在這已經(jīng)習慣的每天必修。

    ——我說美少，人人都說你善用烈鳳錐，蟠龍銃和麒麟炮。華夏有四靈，還差一個吧！

    ——羅曼蒂克，你說龜雖壽嗎？四靈拳同屬華司令所創(chuàng)的東方白拳。但龜雖壽不同那三斗拳，它是生拳。

    華司令年輕時飽受創(chuàng)傷，年紀一大一起涌來。以致吃睡不好，神弱精衰，苦不堪言。于是他老人家查閱華夏三教和世界各地的養(yǎng)生技術(shù)，晚年創(chuàng)造了內(nèi)外兼修，療體續(xù)命，寧神壯心之拳——龜雖壽。

    不過家里人包括我很少練這個，第一我還年輕，正值身體巔峰，自認為沒必要練。第二這是一套老人功，費時費力太麻煩了!第三現(xiàn)在科技發(fā)達，合理的健身，營養(yǎng)的食療和充足的睡眠完全可以代替龜雖壽。不過你有哮喘，練練有好處。

    龜雖壽有五術(shù)：龜息、騰蛇、千里、烈心，養(yǎng)怡……不用記你都用不上，現(xiàn)在先去學人體知識：五官六感五臟六腑十二經(jīng)脈一百零八關(guān)鍵穴等等……別這么看著我，古今武術(shù)醫(yī)武不分家，成功的武人都是半個大夫。等你人體學懂得差不多了再來找我……

    ——美少，我承認自打練了龜雖壽身體比以前更好了。但是……太麻煩了!

    ——羅曼蒂克……你竟然堅持了一個月……佩服佩服!別那么較真，方法都知道了，偶爾練練就成。

    ——不過，我自認為烈心和養(yǎng)怡二術(shù)還是很有心得的!

    ——羅曼蒂克你爸也這么吹過……小鬼，你還遠著呢!

    “今天又睡不著，已經(jīng)兩個月了。”

    東方鳳自嘲：“環(huán)境陌生，吃喝不好，失眠成習，神弱精衰……想不到我竟成東方家最適合練龜雖壽的人!”

    深吸一氣，手結(jié)禪印，雙腿盤膝。

    佛教偏重靜心修性。所結(jié)的禪定法印經(jīng)過千年的檢驗，最易排除雜念，凝神入定。

    雙手變印，左手拇指彎曲掐中指午位，右手拇指插入左手拇中指圈，掐無名指根部子位，右手中指相對掐左手無名指。結(jié)子午印，正負兩極，陰陽二氣互通!

    道家講性命雙修，手印仿太極圓圖。入靜后陰陽二氣自然運行。

    吸粗呼細，納長吐短。兩耳返聽于內(nèi)，聽呼吸之息。內(nèi)注養(yǎng)靜，是為聽息。
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