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    想要練習(xí)轉(zhuǎn)身跳投，首先腰腹力量一定要好，另外就是身體的平衡性，這也是轉(zhuǎn)身跳投的基礎(chǔ)。

    在NBA聯(lián)盟，很多球員都會轉(zhuǎn)身跳投，他們大多是后場球員，其中的代表就是喬丹和科比，尤其是喬丹的轉(zhuǎn)身后仰跳投，堪稱無解。

    “來吧！”

    蒙蒂·威廉姆斯張開雙手，站在池亮指定的位置，而池亮則是雙手抓球，背對著他。

    “蒙蒂，你可以再用力一點(diǎn)！對，就是這樣！”

    在說完的瞬間，池亮放低重心，右手下球，以右腳為軸心，左腳開始向右突破，蒙蒂·威廉姆斯趕忙移動(dòng)腳步，封堵池亮的突破空間。

    在這個(gè)過程中，籃球必須在左腳到位前先落地，不然轉(zhuǎn)身的時(shí)候就慢了。

    在左腳落地的瞬間，池亮抬起右腳，朝另一邊轉(zhuǎn)身。他的轉(zhuǎn)身動(dòng)作簡潔流暢，改背筐為面框，略帶后仰的投出了籃球。

    雖然明知道池亮要轉(zhuǎn)身跳投，但知道是一回事，防守的時(shí)候又是另一回事。

    池亮通過假動(dòng)作和轉(zhuǎn)身的結(jié)合，擾亂了蒙蒂·威廉姆斯的節(jié)奏，導(dǎo)致他的動(dòng)作明顯慢了一拍，等他跳起來的時(shí)候，已經(jīng)無力干擾池亮的跳投。

    唰～

    在籃球空心入網(wǎng)后，蒙蒂·威廉姆斯很自覺的撿起籃球，重新將籃球傳給池亮。

    有了蒙蒂·威廉姆斯幫助，池亮的訓(xùn)練質(zhì)量明顯提高了很多。

    在訓(xùn)練的過程中，時(shí)間緩緩流逝，等到訓(xùn)練結(jié)束，令池亮感到奇怪的是，麥克戴斯依舊沒有前來訓(xùn)練。

    依照往常的話，麥克戴斯大多會很早來到籃球館，今天卻一反常態(tài)的沒有過來，無疑出乎了他的預(yù)料。

    不過，池亮也沒有探究的想法，徑直返回了房間，開始為明天的比賽做好準(zhǔn)備。


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