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    他的訓練內容，主要以背身單打為主，麥克戴斯詳細講解過了背身單打技巧，剩下的還要靠池亮領悟和練習。

    在訓練的時候，池亮召來一名身體強壯的訓練員，由他來充當防守方。

    嘭～嘭～

    池亮運著籃球，后背開始接觸訓練員，他沒有朝后面發力，而是仔細感受著對方的重心所在。

    下一刻，池亮左腳為支撐腳，右腳做出試探步，仿佛要從右側突破，訓練員趕忙移動腳步，想要堵住池亮的突破方向。

    也是在這個時候，池亮一個瀟灑的旋轉，調整自己的非支撐腳轉向訓練員的弱側，由背筐轉為面框，并且和訓練員拉開了一定的空間。

    這一招“中軸腳固定180度背筐轉面筐”，叫做“西克瑪轉”，這也是一種常見腳步，也是很多投籃優秀的球員安身立命的技巧。

    通俗點講，這是球員由背筐轉為面框的一種轉身腳步技巧，這個動作可以阻止防守者貼身，能夠有效地占據進攻空間，從而得到空位跳投的機會。

    至于為何叫西克瑪步，主要來自杰克·西克瑪，他也是NBA歷史上優秀中鋒之一。蓋因當年他把這招用到爐火純青，推廣成天下皆知、全民皆兵的利器，于是就此獲得了命名權，這就跟試探步也叫“范德維奇步”一個道理。

    沒有等訓練員上前，池亮趁機跳了起來，投出了籃球。

    唰～

    “還是防守壓力不夠啊！訓練員終究不是職業籃球運動員，他們的理論知識豐富，但防守壓力卻遠不如麥克戴斯！”

    池亮心里暗暗搖頭，但終究沒有辦法，繼續枯燥的訓練背身技巧。

    這個時候，有兩人來到了訓練館，其中一人是掘金總經理喬治，另一位則是身材高大的中年人。

    他們沒有打擾池亮，就那么靜靜地站在一旁，看著池亮訓練，偶爾還會輕聲說上幾句，似乎在點評池亮的表現。


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