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    羅通也將自己的訓練方法也詳詳細細的告訴了一眾武官！

    羅通的訓練方法，自然不是出自他的手筆。盡管他最近看了不少兵書，花時間去學習兵法，了解兵事。但終究是新手入門，成效不是那么理想，短時間還弄不出一套合理的練兵方式，后世軍訓時的那些訓練，也未必在古代適用。不過他勝在能夠投機取巧，唐初最強大的兵無疑是李世民麾下的玄甲軍，羅通早就從李世民那里得到了玄甲軍的訓練方法了。

    這些日子，他根據玄甲兵的訓練模式，刪除了一些不太合理的內容，稍微加了一些自己的東西，也就形成了全新的訓練方法。

    在學習的時候，羅通發現這時代的訓練方式側重于戰陣、配合等團隊協作項目，單兵訓練非常不足，而這又恰好是他的強項。所以，他把單兵訓練當做了重中之重的交待了下去。

    眾人只聽得目瞪口呆，秦懷玉奇道：“將軍，這負重奔跑爬山末將明白。可這連續立定跳、跳高是什么訓練，還有這俯臥撐，是什么？還有這，這什么蛙跳！”

    一系列生僻詞攪得秦懷玉頭昏腦脹。

    羅通當眾示范了“連續立定跳”和“俯臥撐”的動作，然后解釋道：“這連續立定跳時，股直肌和大腿肌肉處于繃緊的狀態，這時常練習可以鍛煉人大腿的爆發力，讓兵卒在戰場上擁有瞬間置敵于死地的本領。陌刀的威力你們也看到了，但陌刀實在太重了！這世上又沒有那么多天生神力的人，所以，只能通過訓練來加強他們的力量跟耐力。俯臥撐就是加強力量的訓練方式，它可以提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一舉多得，對士卒的力量練習特別有效！障礙跑是訓練刀盾兵的靈活度……”

    秦懷玉眼中一亮，由衷贊嘆：“將軍這訓練方法，前無古人，末將佩服。如此反復練習，確實比一般的鍛煉更加高明！”

    羅通逐一的將引體向上、單杠、仰臥起坐、蛙跳、爬竿、壓腿等等運動項目一并說了出來。

    這些訓練項目，對于精挑細選出來的百戰強兵來說，負重跑根本不算是訓練，但連續立定跳、俯臥撐、引體向上、單杠等訓練力量、爆發力的運動項目還是很有幫助的。

    尤其是這些老兵痞身上，更是有著出人意料的成效。

    老兵痞有一個特點，就是好強。因為他們是精銳，所以擁有很強的競爭欲望。比如說老兵甲一口氣做了三百個俯臥撐，成績全軍之冠，其他的老兵就不服氣了。于是，一個個的背地里訓練，非要爭斗個勝負。其他的如連續立定跳、引體向上、單杠等項目也是一樣，他們一個個的力爭上游，全力以赴的訓練，不累趴下便不罷休，一個個的都卯足了勁比賽，不分早晚。

    短短時間，這群老兵的實力竟然有了顯著的提高。

    最明顯的就是弓箭手跟陌刀手，這兩個軍種最重視的就是臂力，一個月的苦練俯臥撐、引體向上、單杠，讓他們的臂力成長到全新的高度，弓箭手以往臂彎強弓只能射一百七八十百步的他們，經過這一個月的練習，竟然多射出了二三十步，相當了得的進步。而陌刀手在連續揮刀方面更是增加了一兩百次。

    還有騎兵，唐朝的騎兵裝備兩種兵器，一種是長槍，另一種是馬刀，是一種適合騎兵劈砍的戰刀。長槍是在沖鋒的時候用來刺的，馬刀是在近距離拼殺時用來砍的。

    由于手臂力量的增強，爆發力的增強，以往沖刺中的騎兵他們都能夠以長槍刺穿兩具鎧甲，如今卻能夠刺穿兩具半，甚至于三具鎧甲了。有如此成效是他們這些老兵痞做夢也未想到的。

    古代對兵卒的訓練方式，大多都是練他們的陣法、殺敵技巧以及相互之間默契的配合，對于他們個人的力量需求不大，畢竟戰場上單兵作用不大。
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