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“剛才的120秒1公里只是第一階段的跑步練習，第二階段就要提速至110秒1公里、100秒1公里···以此類推，直到能突破45秒1公里。”
最終目標45秒1公里，也就是全場沖刺！安玥兮想，這個速度對上男球員會有勝算嗎？
這個速度雖已是人類奔跑的極限速度了，但在實際賽場，特別是在重大的比賽中對抗，頂尖職業(yè)球員肯定能爆發(fā)出比這還要極限的速度。
目前，只有慢慢練吧，然后想辦法多跟男球員打打，再一點點克服困難。
安玥兮聽得認真，拉里講得更認真了。
“這一訓練，主要是針對紅土慢速場。在紅土場，球落地時與地面摩擦較大，球速較慢，特別是在跑動中急停、急轉、急回時，會有很大的余地，因此球員需要進行多回合對抗。總結就是，紅土要比其他場地有更出色的體能、奔跑、移動，以及最重要的耐力！”
“好了，理論講完了，開始訓練！”
俗話說訓練場上多流一升汗水，賽場上就多一分勝算。為了多這一分勝算，安玥兮和拉里兩人每天練得筋疲力盡。
不過，安玥兮還有學業(yè)要維持，倒也不比兼職兩分工作的拉里和齊圣輕松到哪里去。
這樣高強度作息一段時間后，三人逐漸適應且有余力，當拉里訓練左手時，安玥兮和齊圣就充當半罐子教練，倒也湊合。
兩個月時間轉眼過去，已到了春暖花開的時節(jié)。
斯圖加特區(qū)青少年室內(nèi)爭奪賽，就在兩日后正式開賽，為檢驗訓練和調(diào)養(yǎng)成效，安玥兮也報名了。
一大早，空氣里還凝著顆顆水霧，三人已收拾齊備整裝待發(fā)。
臨出門時，安玥兮看到從后院走來的幾個爸媽公司的員工，她開心的朝他們揮手。
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