一直保持一個狀態做事和學習，身體會疲倦，心里也很累，學會適當調節自己情緒，學習久了，自己都困得不行了，但是又不能放棄學習，干脆做點其它事情，比如自己想了好久無法鼓起勇氣來面對的事情，或是收拾家務，換個與學習一點都不相關的事情，換個環境后心情也好了，經過適當休息，再來學習，精力旺盛了許多，學習的效果也不錯。