我的晨跑，從本周開始，跑步增加了節拍器，跑起來有動了，隨時提醒自己跟上節奏，習慣成了自然，我的步頻從149提升道190，還有就是改變了跑步的姿勢，自己不專業，用語言形容不好，自己在跑的過程中慢慢感受。
還有就是在工作生活中，善于捕捉信息，少說多聽，靜靜消化聽到和看到的，多思考，今天聽老板娘打電話，我就知道公司有人要去鹽源，正好木里銀行有事需要辦理。如果公司的人到了鹽源順便去個木里辦事，對我們來說，節約了人力的浪費，也給公司節約費用，專門派人下去，不劃算，于是我打聽了情況，及時向老板提出，這個方案，老板也同意，，但是情況特殊，我們可以坐公司車下去，節約路費，而且時間可以自己控制，不用在外過夜，當天就可以回來，也是間接為公司節約。