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晚上本來(lái)10點(diǎn)就關(guān)機(jī)了，然后后面刷著牙，突然又想到了那個(gè)買藥的事情，又開(kāi)機(jī)，順便把那個(gè)10月1的日記發(fā)了。
我找著找著突然找到了一個(gè)食補(bǔ)玩，我感覺(jué)蠻好的，主要是對(duì)癥。
那就分為兩個(gè)步驟嘛，一個(gè)就是西藥，大概就是21天左右的藥，然后再吃中藥，中藥的話大概就是半個(gè)月這樣。
我主要就是腎陽(yáng)虛，然后有點(diǎn)前列腺炎。相對(duì)來(lái)說(shuō)冬天的時(shí)候手腳畏寒，然后小便的話，有時(shí)候會(huì)分叉。以及偶爾會(huì)耳鳴，嗯，這個(gè)頻率倒不是很高，半個(gè)月一次的。然后膝蓋跟腰有點(diǎn)脆？就是沒(méi)普通人那么好，感覺(jué)。
要就剩下最后一個(gè)腎陽(yáng)虛的藥，不知道買哪個(gè)就先明白，但是前列腺炎之前就買了，然后再買了個(gè)克拉炎癥的。
我應(yīng)該是有的，特別是昨天上完小便以后，還有一點(diǎn)點(diǎn)就是灼熱感。
今天也搜了一下怎么治腎陽(yáng)虛。
動(dòng)則生陽(yáng)，再結(jié)合久坐會(huì)前列腺炎這個(gè)，所以說(shuō)最好的方法就是運(yùn)動(dòng)。
但注意過(guò)猶不及，大汗盜陽(yáng)。所以運(yùn)動(dòng)的量也要控制一下。
我打算等10月1號(hào)，哦，不對(duì)，10月10號(hào)開(kāi)學(xué)了再跑步。
然后這些天的話，主要就是走路每天最低不能低于3000步嘛，然后到6000步差不多。
還有就是不要久坐，40分鐘就可以站起來(lái)，活動(dòng)個(gè)五分鐘到十分鐘。
以及最后一條疏通筋脈，平時(shí)拉一下筋，那個(gè)還陽(yáng)臥，其實(shí)本質(zhì)上也是疏通經(jīng)絡(luò)，拉筋。
如果有條件的話就曬一下太陽(yáng)，不要暴曬就好。
剛好今天出了太陽(yáng)，等一下就去曬一下。
今早鬧鐘我定的比較晚，因?yàn)樽蛱熳晕野瞱了嘛。
比較累，所以讓自己休息一下。
所以我就沒(méi)去飯?zhí)贸栽绮停褋?lái)收拾一下就9點(diǎn)了，話說(shuō)早上起來(lái)真的不能碰手機(jī)，一碰的話就過(guò)得飛快，本來(lái)我還想做一下還陽(yáng)臥的，但是看了會(huì)手機(jī)又十幾分鐘過(guò)去了，然后肚子餓了吃了個(gè)面包。
吃完就更不想做了。
話說(shuō)那個(gè)威肯羽毛球盜版還是蠻多的威爾力肯都出來(lái)了，還說(shuō)是正品。
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