听书阁_书友最值得收藏的免费小说阅读网

第十六章 活到最后-《籃球之黃金時代》


    第(1/3)頁

     book chapter list     “對于一個內線來說,有兩個部位非常重要。第一,是你的屁股。當你擁有了一個強壯的臀部,那么你在卡位的時候才能擁有穩定的下盤,才能牢牢的占住位置,不讓對手輕易地將你推開。”

    “第二,是你的背部。當你用屁股卡住位置,穩定了下盤后,你就需要用你強健靈活的背部為自己爭取做動作的空間,同時背部的感知是你的第二雙眼睛,你要會用它觀察防守。”

    7月末,the  begining餐廳后院的籃球場上,內特-瑟蒙德正指導甘國陽如何利用身體的肌肉去實現背身持球單打。

    兩人都信守諾言,一個手把手的教技術,一個帶來了可口的飯菜。

    “用你臀部的力量往后頂,看看能不能把我頂開。”瑟蒙德擋在甘國陽身后,讓他往后發力。

    甘國陽撅著屁股往后拱,但人在看不到的情況下,要維持平衡不是件容易的事,所以他重心不得不往前傾,防止自己一屁股坐地上。

    結果,他像蹭樹皮的野豬一樣,在瑟蒙德的身上蹭來蹭去,瑟蒙德像棵樹,落地生根,紋絲不動。

    瑟蒙德突然重心往前一靠,用跨部一頂,手上順勢輕推一把,甘國陽就一個趔趄,摔倒在地。

    “謝特,我的力量還是不夠么。”甘國陽站起身,有些懊惱。

    “不,你錯了。其實伱的力量很好,只是你的重心和技巧有問題。不要急,這需要時間。”瑟蒙德指正他。

    自從籃球誕生以來,背身技術一直是一種特殊的“高端技巧”,在其他運動中你很難找到這種技術類型。

    它要求你背對你的防守者,在看不到進攻目標的情況下,倒退著前進,最后將球送進籃筐。

    很多有天賦的運動者,他們天生就很會打籃球,球性嫻熟,投射精準,他們往往還是橄欖球,棒球的好手,因為這些運動都有共通之處。

    但極少有人天生會背打。

    因為背打的一切看起來都不太符合運動的基本規律,就導致你要掌握它,必須要多加練習。

    “調整你的重心,你太靠前了,那樣會讓你的力量集中不到一起。再來。”瑟蒙德嚴厲地要求甘國陽。

    他并不是隨便玩玩,而是非常認真,他發現甘國陽進步很快,快到讓他覺得不可思議。

    甘國陽起身,繼續嘗試,這次他重心往后,結果瑟蒙德來了個撤凳子,甘國陽又一屁股坐在了地上。
    第(1/3)頁

主站蜘蛛池模板: 阿鲁科尔沁旗| 霍林郭勒市| 班玛县| 中宁县| 兰溪市| 越西县| 海城市| 龙门县| 怀柔区| 江津市| 孝义市| 攀枝花市| 宝清县| 邹平县| 探索| 寿宁县| 辉县市| 兴山县| 赞皇县| 鸡东县| 昆山市| 颍上县| 年辖:市辖区| 霍城县| 营山县| 西和县| 新河县| 珲春市| 微博| 同仁县| 皮山县| 红原县| 北安市| 福建省| 敦化市| 临潭县| 洪湖市| 无锡市| 志丹县| 唐河县| 绥中县|