第(2/3)頁

    呼至于根，吸至于蒂，是以能盜天地之正氣，歸之于丹田。

    人之呼吸，猶天地之呼吸。

    冬至之后為呼，夏至之后為吸，此天地一歲之呼吸。

    冬至之后，陽長陰消，舒萬物以出，故為呼。

    夏至之后，陰長陽消，斂萬物以入，故為吸。

    如果以每日而言，則子時以后為呼，午時以后為吸。

    天之一年一日，僅如人之一息。

    是以一元之數十二萬九千六百年，在大化中為一年而已。

    以丹道言之，一日有一萬三千五百呼，一萬三千五百吸。

    一呼一吸為一息，則一息之問，潛奪天運一萬三千五百年之數。

    一年三百六十日，四百八十六萬息，潛奪天運四百八十六萬年之數。

    于是換盡穢濁之軀，變成純陽之體，始而易氣，次而易血，次而易脈，次而易肉，次而易髓，次而易筋，次而易骨，次而易發，次而易形，積九年而閱九變，然后陰久斗盡陽純，而與天地齊年，其為長生超脫之道。

    而眾邪辟除，正氣常存者，晝夜運火，煉盡陰氣，變為純陽，而正氣常存，乃能長生。

    “透體金光骨髓香，金筋玉骨盡純陽。煉教赤血流為白，陰氣銷磨身自康。”

    純陽者為仙，純陰者為鬼，陰陽相半者為人。人能煉陽以銷陰，乃可以為純陽之仙，如若有纖毫陰氣暖煉未盡，則不得謂之純陽。

    人稟天地元氣而生，一吐一納，內外相應。

    六氣分屬于五臟，一氣則包乎三焦，能服其氣，一年則氣通，二年則氣行，三年則氣成凝結為玄珠。
    第(2/3)頁