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    其拳順，則內中之氣獨能伸縮往來，循環不窮，充周無間。

    常樂前進步，以鷂子束身形式停住，左拳在前，右拳在頭正額處穩住。

    他右手從正額處捋下，至臍旁邊停住，肘靠脅，左手同時抽回至左脅處，左足亦同時撤回至右腿后邊，兩腿足形式如劈拳形相同。

    常樂再先將左手鉆至頭左額角處，手張開再往下捋，捋至左脅處，在臍左邊停住;右足亦同時撤回，至左足后邊。

    他將右手從脅往下往后如同畫一圓形，從頭正額處順著身子往下落，至肚臍處靠住;左手同時從左脅處于右手外邊手心向里往上鉆，至正額處齊平著，相離正額二三寸許。

    然后常樂再將右胳膊抬上去，手心向外，手背靠在正額處，左手順著身子落下，手心向上靠住臍處，身子面向正停住。

    再將左足極力往后撤，至右足后邊落下，右足隨著往后撤，撤至左足處，右足后跟緊對左足踝骨。

    常樂右手與右足同時極力往下，落至小腹處，肘與拳緊靠著脅腹，左拳仍在左脅不動，腰極力塌勁，右邊小腹放在大腿上。

    他往下看時，只要鼻子與足尖相齊為度。身子陰陽相合著，肩胯抽勁如前法，兩眼跟著右手看，停住再往前看，此式謂之鳳凰單展翅。

    常樂再前進，先進右足，極力往前進步;左手與右足同時出去，左足亦隨后跟步，如崩拳跟法相同，身式高低亦如崩拳式相同，停住再進。

    常樂又把兩手一齊落回在小腹處，右手卷拳，手心向上，落在左手心中，兩手緊靠脅，身子如同捆住一般，右足同時往回墊步，足尖仍向外斜著。

    他再換式。，將右手從正額處五指張開，往前極力伸去，與眼相平著，兩足不動，兩肩平著松開抽勁。

    然后常樂再將左手從心口處望著右手上邊出去，右手抽回右脅，兩足仍是原式不動，兩手伸去抽回。
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